栗林あや（いがぐりこ）です。
最近、久しぶりに気分が沈んでました。
精神的に疲れていて、
やる気が起きなくなってしまっていたのです。
このところ
お仕事が立て込んでいて、
本当にありがたいことなのですが、
自分の仕事だけでなく
セミナー講師のサポート業務もちょうど重なって、
慌ただしい状況でした。
さらに、実家の母が、
今リハビリ病院に入院中で、
退院後の施設探しや
施設見学をしたり。
実家の片付けをしたり。
その上
ゴールデンウィークで
子供たちも休みで、
変則的な時間で
部活や塾の送り迎えをしなければならず、
そんなところへ
ゴールデンウィークの
親戚の来客があったりして、
イレギュラーな予定で
ますます混乱して、
忙しさに
さらに追い打ちをかけられました。
そんな中、
自然災害が発生して
（被災された方々に心からお見舞い申しあげます。）
不安や心配が募る中で
なかなか眠れず、
誰かのSNSを見て
勝手に嫌な気分になったりして、
気持ちが焦って
何もできなくなってしまいました。
毎日投稿しているYouTubeも、
通常は5日分ぐらいの動画を
ストックしているのですが、
今回はそんな調子で
何も手につかなくなってしまって、
初めてストックがなくなってしまいました。
昨日、そんな状況から
やーーーっと少し
気持ちが持ち直して、
動画を撮影しました。
そんな時に気づいたのだけど、
精神的に疲れている時には、やっぱり
「自分を置き去りにしてしまっているんだな」
ってことです。
しんどい時って
自分のキャパシティの中で
他人のために
過剰にウェイトを置きすぎてしまっているのです。
だから、自分に使うエネルギーが
残っていない。
つまり、自分のことを
後回しにしすぎてしまっている状態なのです。
自分を置き去りにすると
なにが起きるかというと、
「どうしていいのかわからなく」なります。
自分を置き去りにして
他人を優先しているわけですが、
他人って一人じゃなくて、
その人その人それぞれに
好きに生きているし、
好きなことを言うので、
自分以外の人の顔色を伺えば、
十人十色で考え方はそれぞれ違うのだから、
統一した「正解」って無いのです。
つまり、
自分を置き去りにして
他人を優先した瞬間に、
何が正解なのかわからなくなって
道に迷ってどうしたいのか、
わけがわからなくなります。
家族や実家の母のこと、
仕事のこと、
自然災害で困っている人や子供たち、
親戚や姑のことなど、
他人のことばかり考えていると、
自分の心が置き去りにされてしまい、
どうしていいかわからなくなってしまいます。
そんな時、
答えを探すために
SNSとか本とかYouTubeとかを見ても、
見つからないのです。
上に書いたように
「考え方は人それぞれ」だから、
言ってることがみんな違って
ますます迷うのです。
そんな感じで
わたしは自分の心がどこにあるのか、
わからなくなってしまってました。
こういうとき、
「やりたいことをやろう！」って言っても
わからないのです。
自分を見失ってるから。
そして、慌ただしくて
物理的に無理だし時間もない。
ますます
やりたいことがわからなくなるのです。
そこで私が取った行動は、
とりあえず寝ることでした。(笑)
一昨日の夜から昨日の朝にかけて、
たまたま久しぶりに
午前中に予定がなかったので、
ここぞとばかりに
10時間ほど寝ました。(笑)
その結果
少し気持ちが持ち直し、
やりたいことが見えてきました。
そして、昨日の午後、
やっと動画を撮影しようと思い立ちました。
まだ完全復活では無いけど、
ちょっとだけ浮上してきました。
あらためて、
時には自分のことを優先して
休息をとることが大切であることを
思い知らされました。
他人のことが気になる時ほど、
自分自身の心にも目を向け、
バランスを保つことが大事ですね。
昨日のブログで、
私が勇気が欲しい時には
「宇宙戦艦ヤマト」の曲や
「ドラゴンクエストの序曲」を聴くことを書いたのですが、
昨日も午後に用事があって
車で移動していたとき、
宇宙戦艦ヤマトやドラクエの
懐かしい音楽を聴いていると、
ほんの少しずつ
気持ちが上がってきました。
不思議だよね。
ドラゴンクエストの序曲については
以前も同じような経験があります。
以前、落ち込んでいた時に
ビックカメラに行ったら、
偶然
ドラゴンクエストのキャンペーンをやっていて
店内で「序曲」が流れていました。
私が子供の頃から
ドラクエをプレイしながら
何百回、何千回と聞いていて、
吹奏楽部でも演奏していた曲です。
この曲が流れると、
子供の頃のワクワクした気持ちが蘇って、
気分が回復しました。
そんなわけで、
昨日も久しぶりに落ち込んでたので、
ふと思い出して、
移動中に車で
ドラゴンクエストの曲を聴いてみたら
ちょっとずつ元気が出てきました。(笑)
昨日の話にも通じますが、
どん底の時は
まず無理せず寝て、
少し回復したら、
自分的なテーマソングのような曲をかけると
勇気が湧いてくるかもしれません。
もちろん、
それ以外の原因もあるので
無理はしないでください。
あくまでも一つのアイデアとして
参考になったら嬉しいです。
これからも、
自分の心を大切にしながら、
周りの人たちとの関係を
大切にしていきたいと思います。
無理をせず、自分自身のペースで
前進していくことが大切だということを
あらためて感じました。
ゆるゆるいこう。
これからもどうぞよろしくお願いします。
何度も繰り返して抜け出せない悩みに
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