栗林あや（いがぐりこ）です。
この界隈「疲れたらとにかく休め！」と言われがちだけど
無理に休もうとするのも苦しくなっちゃうんだよね。
カウンセラー側からしてみたら
疲れてる人がいたら「とにかく休め！」と言っておけば、
まあ、安全ってこともあると思う。
だからやたらと「休め！」「休め！」って言われるんだけどね。
もちろん、休むことは必要だけど、
ある程度休んだら
できる範囲のことからで良いから
なにか体や心を動かしてみると、スッキリするよ。
いつまでも休みっぱなしと言うのも
実はつらいものです。
カウンセラー仲間のタケちゃんも
「のんびり休む」をやりすぎると
初めはいいけど、だんだん気分が落ち込んでくるらしい。
だから意識して外に出かけたり
何かをするようにしてるそう。
そうすると自分の中で
休息と刺激のバランスが取れて、
いつのまにかまた気力が湧いてくるそうです。
タケちゃんのブログ↓
出かけて
いつもは会えない人に会ったり
田舎にはない素敵な場所に行ったり
おしゃれな物を食べたりできて
めちゃくちゃ楽しい時間を過ごして帰ってきたら
次の日は
家でベッドからほぼ出ずに、パジャマのまま昼までゴロゴロすることもセット。
＝＝
自分の
動いてみることと、休むことの
自分のちょうどいいバランスが
どこか、いろいろ試してみるといいですよ( ´∀｀)
わたしが先日配信したYouTube
心理カウンセラーのタケちゃんが紹介してくれた。
もしよかったらみてみてね。
「十分休んだけど、休みすぎてダルイ」とか
「休まなくちゃと思うほうがしんどい」って場合は、
ちょっとのことで良いから何か動いてみると、
慣性の法則で次々いろんなことが動き出すよ。
栗林あや（いがぐりこ）でした！
＝＝＝おまけ＝＝＝＝
なんだかんだで家にいる日は毎日クックフォーミーを使ってる。
昨日は法事の会食のおかずに、金目鯛の煮付けを作った。
列席した親戚から、とうもろこし
をいただいたのでクックフォーミーでとうもろこしを蒸したよ。
やっぱりレンジ加熱や鍋で茹でるより、
クックフォーミーで蒸した方が断然美味しい！
今日はクックフォーミーで山盛りポテトサラダ。
想像以上に活用できてて嬉しいな
これも、ただ「夕飯作りめんどくさい」と言って
休んでるだけでは、何も改善しなくて。
ほんのちょっと（スマホでクックフォーミーの購入ボタン押す）をやったら、改善した。(笑)
そしたら、料理作るの楽しくなってきたよ。
そうそう・・・！！！
めんどくさくて動けなくなっている時は
こちらの講座へ！↓(笑)
今週末開催です！
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