栗林あや（いがぐりこ）です。
今日はZOOMで
【カウンセラーが教える悩みの紐解き方】
テーマ：迷い・葛藤 を開催しました！
ZOOMと動画視聴で14名のみなさまにご参加いただきました。
ありがとうございます。
ご参加の皆様には、
講座の動画を
このあと19〜20時頃に配信します。
もし届かなければご連絡をください。
この講座は、
2時間半で、心の仕組みと
根本的な問題解決の視点を学べる講座です。
カウンセラー歴８年のいがぐりこが、
実際にクライアントさんの
お悩みを紐解くときに使っている
問題解決の手法を知ることができます。
2時間半の短い時間ですが、
心のしくみの重要な部分を詰め込んでいます。
今日の講座では、
葛藤のしくみや
人間の欲求について解説し、
そして、実際に私が
迷いや葛藤を感じた時に
その悩みを整理している
具体的な方法をお伝えしました。
葛藤で悩んでいる時に
大事なことがあって、
「自分が今の状態を選んでいる『メリット』を自分で認識しておく」
ということです。
葛藤の中にあっても、
自分が今、その状態を選んでいる
「隠れたメリット」が必ずあるはずなのです。
その「隠れたメリット」を
自分自身で認識できていれば、
問題の主導権は自分で握ることができています。
逆にその「メリット」を
自分でわかっていないと、
問題を感じた時に
誰かや何かに「悩まされている」受け身の体勢で、
いつまでたっても
問題の被害者のままです。
これはとても苦しいことです。
そんな苦しみの中にいる時は
自分で問題の主導権を握ることが大切です。
もし、今の状態におけるメリットを
自分で認識しておくことができたなら、
それは「自分で選んでいる」ってことです。
「自分で選んでこれをやっている。」
そう認識することが、
葛藤を整理する第一歩です。
今回の講座では
メリットとデメリット両方を見つめ、
問題の主導権を取り戻すための
３つのテクニックをお伝えしました。
ぜひぜひ、今日のワークをやってみてくださったら嬉しいです。
みなさま、ありがとうございました！
【カウンセラーが教える悩みの紐解き方】
次回は新しいテーマで開催したいな！と計画中です。
おたのしみに！
＝＝＝おまけ＝＝＝＝＝
講座中、母屋から
バターの焼けた甘いいいにおいがしてきて。
次女のわーこ（小6）がアップルパイを焼いてた。
中のりんごとクリームも手作り。すごい。
最近お菓子作りにハマっている次女。
いちごタルトは、
タルト生地も、中のクリームも手作り。
力作。マカロン。
クリームチーズアイス。
マメだなあ。
アップルパイ、講座が終わって美味しくいただきました♪
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