栗林あや（いがぐりこ）です。
今日、昼間の講座が終わって、
夕飯の支度をした後、
「ちょっと横になる」と家族に言って
ぐーぐー寝てしまった。
起きたら、夜0時。
夕方から変な時間に
６時間寝てしまった。
そうすると、たぶん
このまま明け方まで眠れない。
睡眠リズムがガタガタ。
昔からポンコツ。
睡眠がうまく取れないせいで
社会生活から脱落したこと
人生で数回。
昔（20代のころ）は
こんなガタガタの睡眠リズムを
問題視して、
あれこれ自分を責めて
改善しようとしたが、
睡眠薬を飲んでも
結局は
薬の種類と量が増えてしまっただけで
何も治らなかった。
今は、これが
私にとっての「順調」だと思っている。
もともと睡眠リズムがポンコツ。
だから、これで順調。
お仕事もフリーランスなので、
こんな睡眠リズムのポンコツを加味して
スケジュールを自分で入れられる。
「ありがたい環境」に
自分で持って行った。天才。
これがもともとの私なのだ、とわかったら
特に困らなくなった。
し、特に困っても居なかった。
・・・ああ。
「頭の中の世間の声」に
「早く起きなさいよ！なんで私はいっつもそうなの？！
なんで気持ちよく寝れないし起きられないのよ！？ほんとだらしないわね！」と
自分が自分で責めていることはある。
あえて困っていることといえば、
それくらい。
問題があるとすれば
自分がそんな自分を責めていることだね。
自分の中にあるのだから
今日からやめられる。
★★★業務連絡★★★
最近（ここ1週間くらい）
私からのメールが
届きにくくなっているようです。
メール不着の連絡を
複数いただいています。
私からの連絡が来ない方は、
再度リマインドで
「メール来ないよ」と
教えていただけると助かります。
大変お手数おかけしますが、
どうぞよろしくお願いいたします。
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