苦しいことをやめてみよう。

ものすごくシンプルなことだけど
「不満をため込まない」っていうのは
とても重要なことである。

不満を溜め込むことで

幻想の苦しみの世界に

入り込んでしまう。

苦しいことをやめてみよう。

今日のあと半日を
ためしに
自分に正直に、
不満をためないように

意識して過ごしてみる。

今日のあと半日だけで良いから
苦しいことをやめてみる。

たったの半日だから、
取って食われやしない。
大丈夫。

不満は、
その先にある
大きな問題（と信じ込んでいるもの）を
見ないようにするために、

わざわざイヤなことをこしらえて
その不満に乗っかって
苦しんでいる。

大きな問題に直面するのが
面倒だし怖いから、

不満という苦しみを握りしめて
毎日文句を言って
今日も生きている。

あと半日だけでいいから

この不満と苦しみを手放したら
その先にある（と思い込んでいる）
大きな問題が

本当にやってきてしまうのか。

実験的に試してみるといい。

苦しみを握りしめることで
今まで手に入れていたメリットは
本当に自分にとってメリットだったのか。

苦しみを手放すことで
直面してしまうと信じていたデメリットは
本当にデメリットだったのか。

確認してみないことにはわからない。

不満を手放してみよう。
苦しいことは、