病気が怖い、怒られるのが怖い、とにかく怖い。この恐怖を１万円台でなんとかしたい！

静岡県の漁村に暮らす心屋塾認定講師　

いがぐりこ、こと、栗林あやです。

自分が病気になるのが怖い。

子供が学校を休むのが怖い。

そのことで怒られるのが怖い。

とにかく怖い。

人から怒られるのが怖い。

そんな状態で

しんどい思いをしていたYさん。

この恐怖を１万円台の予算でなんとかしたい！と

わたしが開催している

『カウンセラー・セラピストのための

不安をなくして自信をもって活動できる

心のスキル講座』

にご参加くださいました。

（この講座は、カウンセラーの方以外でも、日常生活で役立つ不安の解消法をお伝えしています。）

Yさんが講座を受けて、

ご感想をLINEでくださいましたので

ご紹介します。

ぐりちゃん　昨日はありがとうございました✨

ワークが進んで行く中　不安が薄らいで行くのを感じ　気付いたら安心しきって寝てしまいました💦

コップの例えがとてもわかりやすくて、もうコップをずっとずっと持ち過ぎて　腕が麻痺していました💦

コップをおろす事が出来て　安心したんですね😂

ぐりちゃんの話し方が凄く優しくて　わかりやすくて、安心しました

ずっとそばにいてもらいたい位　安心しました

これから紙とペンを持ち歩いていけば　きっと楽になると感じています✨

カウンセラーでもセラピストでも無いけど　不安をどうにかしたい私が受けていいのか心配でしたが受けて本当に良かったです✨

朝夫に言われてモヤモヤした事も書いてみたら　軽くなりました✨

これから実践していきます❕

私は今までずーーっと長い事　コップ持ち続けてきたんだなぁと　改めて感じていますコップの例えが凄く良かったです✨

おろす事をイメージして行く事が出来て　嬉しい✨✨

動画もいただけた事も本当に嬉しいです😂😂😂❕

いつでも見れるなんて本当に有難いです✨✨

本当にぐりちゃんの優しさが詰まった講座でした😂😂

ぐりちゃんありがとう✨✨

今動画をまた見ました😂

私のせいじゃないんだー自信を持って振る舞って良いんだーって思ったら身体が軽くなったよー✨

Yさん、ありがとうございます！

いままで、とても怖い思いをして

生きていらっしゃったのですね。

Yさんが書いている「コップ」とは、

わたしが講座内でお伝えしている

ストレスや不安の管理の方法です。

この視点を持つと、

不安を感じた時にどうしたらいいかわかるし、

不安やストレスを感じることも

さほど怖くなくなります。

対処法をしることで、

「多少のストレスがあっても大丈夫」と思えるのです。

カウンセラーでもセラピストでも無いけど　不安をどうにかしたい私が受けていいのか心配でしたが受けて本当に良かったです✨

そんなふうに言っていただけて、

とっても嬉しいです。

『カウンセラー・セラピストのための

不安をなくして自信をもって活動できる

心のスキル講座』では、

不安を軽減できる

具体的な方法をお伝えしているのですが、

そのひとつは、

頭の外に出す

ってことです。

不安や恐怖って頭の中に置いておくと
勝手にドンドン増殖してしまいます。

外に出すと

それだけで消えることがあるのです。

講座内では、

そんな不安や恐怖を頭の外に出す方法や、

他にも不安や恐怖を感じた時に

どう対処したらいいのか

具体的な方法を

お伝えしています。

今まで避けてきた

ネガティブな感情を

これからは味方につけることができますよ。

Yさん、

ご参加くださって

ありがとうございました！

『カウンセラー・セラピストのための不安をなくして自信をもって活動できる心のスキル講座』

この講座は、

不安に左右されず

気持ちよく活動したい方、

落ち込んだりくよくよして

活動が停滞してしまう方、

ネガティブな感情に襲われて

すぐに落ち込んでしまう方、

自信をもって

活動していきたい方に向けて、

わたしが普段、どんなふうに

不安やネガティにな感情に向き合って

次の一歩を踏み出しているのか。

心理学の知識と

ワークを織り交ぜながら

具体的な方法をお伝えさせてもらっています。

次回は、9月4日(土) 13:30〜15:30 開催です！

＞＞9月4日(土)開催『カウンセラー・セラピストのための不安をなくして自信をもって活動できる心のスキル講座』お申し込みはこちらです

この講座で、

不安の乗り越え方を

知ることができます。

落ち込んだ時も

対処法を知ることで、

ネガティブな感情をこじらせることなく、

心の安定を取り戻すことができます。

自信をもって

次の一歩を進み出せます。

終了後、講座の動画と資料（テキスト）を

みなさまにお配りしているので、

当日時間にご参加いただけない方も、

後から動画でご覧いただけますよ。

不安や自信のなさや

ネガティブな感情が湧いた時、

それは、自分自身が

次のステップに飛躍するチャンスです。

わたしが今こうして

活動できているのは、

自信があったからではなく、

自信が全く無かったからです。

だからこそ、

そのネガティブな気持ちに向き合い、

糧にして、一歩一歩前進できたのです。

この講座で、みんなが自信をもって

前に進めるように、

そして、

「自信なんて持たなくても前に進んで良いんだ」ってことを

インストールしてもらえたら嬉しいです。

カウンセラーとして活動している方も、

日常生活で不安や自信のなさに

どう向き合っていいのかわからない方も、

ぜひご参加ください。

落ち込んでいる暗黒期も、
浮上の仕方を知っていると、

とても楽ですよ。

ご参加お待ちしています！

カウンセラー・セラピストのための
不安をなくして自信をもって活動できる
心のスキル講座

日時：2021年9月4日(土) 13:30〜15:30

場所：オンラインZOOM

参加費：銀行振込 11,000円（税込）

（オンライン決済も可能です。）

＞＞『カウンセラー・セラピストのための不安をなくして自信をもって活動できる心のスキル講座』お申し込みはこちらです

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