栗林あや（いがぐりこ）です。
えへへ！
わたくし、このところ暗黒期にいたのですが・・・・
・・・・・・なんと。
・・・脱出しましたっ！！！（早っ！
ヽ(*´∀`)/わーーーい
ﾜｰﾜｰ ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ﾜｰﾜｰ ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ﾜｰﾜｰー
(≧∀≦*)b.:ﾟ+イェイ♪
ﾜｰｲ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ﾉ*´▽)ﾉ ﾜｰｲ♪
あはは〜〜〜よかったよかった。(*´∀`*)
さてさて。
こうやって
起業して活動していたら、
誰にでも「落ち込むこと」ってあるんですよね。
気持ちが追いつかずに
疲弊してしまうことだってあるし、
何かトラブルがあったわけじゃないのに
理由がわからないまま、
もやもやしたり
気持ちがすり減ることだってあります。
誰かを羨ましく思ったり、
劣等感を抱くことだってあります。
誰にだってあるんですよ。
駆け出しの人も、
経歴の長いあの人も、
有名なあの人にだってあるんです。
誰もが通る道。
誰にでもあるもんなんです。
でも、その「落ち込み」をこじらせてしまう人がいます。
嵐をやり過ごすように
この暗黒期を切り抜けて、
晴天を迎えられる人と、
自ら暴風の吹き荒れる海にわざわざ飛び込んで、
ゲームオーバーにしてしまう人がいるのです。
この違いはなんなのでしょうか。
わたしがこうやって
落ち込んだ時にやる「手段」が
いくつかあるのですが、
１つは・・・・・
「現実と妄想を分けて考える」ってことですね。
だいたい、落ち込んだり悩んでいる時って、
現実に起きていることと
悪い妄想がごっちゃになって、
その悪い妄想が、現実を巻き込んで、
巨大に膨れ上がった時なんですよね。
そんな時は、
一度、「現実（事実）」と「妄想」を整理してみる。
どこまでが「現実（事実）」で
どこからが「妄想」なのか。
そして、多くの場合
その膨れ上がった「妄想」の方が問題の原因になっているので、
その「妄想」はどれだけ正しいのか？
どれだけ正確なのか？
を、確認してみるといいと思います。
この方法を持って
嵐を乗り越えた経験がいくつもあると、
たとえ落ち込むことがあっても、
凪が戻って来ることを知っているから、
うまく工夫しながら
晴天が来るのを待つことができるのですよ。
晴天を迎えられる人と、
そうじゃない人の違いって、
そこなんじゃないかなって思います。
どれだけ「悪い妄想」に飲み込まれないかですよ。
さて。私は今からこのあと、
『カウンセラー・セラピストのための「伝わる」告知文の書き方講座』
を開催します。
この講座は、
『カウンセラー・セラピストのための飛躍的スピードアップ仕事術』
の姉妹講座なのですが、
今、ひそかに準備を始めていることがあります。
もうひとつ。
カウンセラー・セラピストのための
不安をなくして自信を持って活動できる
メンタル講座 （仮）
を、せっせと作っています。
この３つが揃うと、
カウンセラー・セラピストとして、
のびのびと自分らしく
活動を飛躍させることができるようになると思います。
今、がんばって作っておりますので、
興味のある方は、どうぞお楽しみに！
＞＞5/9『カウンセラー・セラピストのための飛躍的スピードアップ仕事術』
＞＞5/22『ゼロから始めるカウンセラーのための起業支援スクール 【スタートアップコース】』
＞＞6/5『マスターコース卒業生のためのカウンセリング・起業フォローセミナー』
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