不安な気持ちを「無かったことにしない」こと。
いいね、いいね。
わたしも、ブログに書いて昇華すること、ある。
それから、そういえばあんまりここでは紹介してこなかったけど、
私は、普段からA４の紙（安いコピー用紙）になんでも書き出している。
何か感情が溢れたら、A4の紙になんでも殴り書きしてる。
ノートでもいいんだけど、ノートだとやっぱり気取って体裁よく書こうとしちゃうのと、形に残るのが危険（誰かに見られたら危険）だから、
安いコピー用紙か裏紙程度がちょうどいい。
A４なのは、大きさ的に頭の中のものを率直に、ありのまま吐露しやすい。
小さすぎる紙だと、これまた体裁よく収めようとして、ありのままを吐き出せないので、やっぱりA４以上の大きさの紙がいい。
わたしは、ある程度 頭ののぼせが落ち着いた時点で、ブログに書いたり、あるいは信頼できる誰かに話したりする。
やり方はなんでもいい。
（やり方にこだわってしまうと、それはまた「頭」で考えていることになって、ありのままを出せなくなる。）
どにかく、湧き上がった気持ちを無かったことにしないこと。
その時点で無理なら、帰宅後でもいいから、できるだけその日のうちに昇華すること。
大事です。
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１日目 2021年1月30日(土) 13:00-19:00
２日目 2021年1月31日(日) 11:00-18:30
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- ジャージコバセミナールーム または オンラインZOOM
東京都 品川区西五反田8-1-8中村屋ビル4F
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このメール講座は、自己価値感を高めて対人関係に自信をつける、２週間の基礎訓練講座です。ご登録いただくと、３日に１回の頻度で全５通のメールが配信されます。メールで出されたワークを毎日５分〜10分続けることで、２週間で自己価値感を高めて対人関係に自信をつけることができるようになります。
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- 東京五反田ジャージコバセミナールームまたはZOOM
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