何のためにイライラしているのか？
イライラする大きなメリットの一つは、「わかってもらえる」こと。
私が不安に思っていること。
私が恐怖を感じていること。
私が寂しい思いをしていること。
私の体が疲れていること。
私がストレスを溜めていること。
イライラすることで、大事な相手にそれを「わかってもらえる」。（「わかってもらえそう」）
そして、私が私自身に「気づいてもらえる」こと。（「気づいてもらえそう」）
でも実際に、わかってもらえたり、気づいてもらえるかは別だけどね。
まあ実際にわかってもらえないことが多いよね。（笑）
だからまずは、自分は何が不安で、どんな恐怖を持っていて、どんな寂しさを感じているのか。
自分自身が「わかってあげる」こと。
そして自分の体が疲れていること、ストレスが溜まっていることに、自分自身が「気づく」こと。
自分が自分自身に「わかってもらえる」「気づいてもらえる」と学習すれば、
「イライラする」というネガティブな手法を使わなくても、
もっと建設的で前向きな方法で、不安や恐怖や寂しさや疲れやストレスに対処できるかもしれない。
建設的なポジティブな方法で、不安や恐怖や寂しさや疲れやストレスが解消されたら、
それによって、より人生が充実するかもしれないし、
その中から、何かやりがいや生きがいを見出すかもしれない。
だからまず、自分が誰よりも先に、
早い段階でそんな自分の感情をわかってあげること。気づいてあげること。
あとはおっしゃる通り、子育ての悩みって、
実際に子供が大きくなって手が掛からなくなると、忘れてしまうことも多い。
（その代わり、また別の悩みがでてくるんだけどね・・・笑）
だから「この悩みは、今の時期のいっときのことだ」と割り切って、
この時期をどうしたら、気分良く乗り切れるか？に、発想をシフトするのもひとつの手。
わたしはこの方法が一番おすすめかなぁって思う。
いつも読んでくださって、ありがとう。
- 東京・ZOOM
受付中
参加者の心をつかむ！ セミナー＆イベントのコツ伝授
- 日時
- 8月30日(日) 9:30-12:00
- 場所
- ジャージコバセミナールーム またはZOOM
東京都 品川区西五反田8-1-8中村屋ビル4F
※詳細はお申込みページでご確認ください。
受付中
ジャージコバ流オンラインカウンセリングスクール第2期 9月1日スタート
※詳細はお申込みページでご確認ください。
3ヶ月でジャージコバ流のカウンセリングが学べる、オンラインスクールです。毎週15分の動画を2本配信。さらに毎週Facebookにて秘密のオンラインセミナーを開催します。
- メール
受付中
自己価値感を高めて対人関係に自信をつける２週間基礎訓練メール講座
※詳細はお申込みページでご確認ください。
このメール講座は、自己価値感を高めて対人関係に自信をつける、２週間の基礎訓練講座です。ご登録いただくと、３日に１回の頻度で全５通のメールが配信されます。メールで出されたワークを毎日５分〜10分続けることで、２週間で自己価値感を高めて対人関係に自信をつけることができるようになります。
セミナーやイベントを開催している方、したい方。開催するセミナーの効果を上げたい方。参加者に好印象を持たせ、相手の信頼を短時間で得ることができます。セミナーの効果や満足度を飛躍的に上げることができます。あなたのファンが増えます。