「私はイヤな気持ちになりたくて、あの人にそうさせている」
そう考えてみることが、イヤな気持ちやしんどい悩みを解決するために、絶対に必要なステップである。
いがぐりこです。
心の世界では良く言われているように、
どんな行動であっても、必ず本人には肯定的な目的がある。
「善い行い」はもちろんそうだし、たとえそれが一般的に「悪い行い」だと思われることであっても、
その行為を起こした本人にとっては、必ず何か肯定的な意図がある。
「ダイエット中なのに、つい甘いものを食べ過ぎてしまった。」
「禁煙しようと思っているのにまたタバコを吸ってしまう。」
「いけないことだとわかっているけど、悪いことをやめられない。」
・・・たとえそれが他人から見て「なんでそんなことするの！」というようなネガティブなことであっても、
本人にとって心の奥底では「人生をよりよくいきるため」にやっている意図がある。
そしてこれは、もちろん、自分の悩みにも当てはまる。
「あの人にああ言われた。ああされた。ああしてくれない。」
「だから、私はイライラしている。不安になる。」
でも、そんな時、立ち止まって考える。
「私はイライラしたくて、あの人にそうさせているのでは？」
「私は不安になりたて、あの人にそうさせているのでは？」
「私はイヤな気持ちになりたくて、あの人にそうさせている」
・・・・なんのため？
なんのために私は、イライラしたい？
イライラすることで、どんなメリットがある？
どんな目的のために私は、不安になっている？
自分で、自分の奥にある「肯定的な本当の意図」を探ってみる。
絶対にある。
人生をよりよくしていくための、何か目的が。
私が自分でも気づいていない、人生で大切に守りたい何かが。
何かしらの目的が絶対にある。
この話をすると、必ず心理的に抵抗を持つ人たちが、一定数いる。
「じゃあ、あの人にあんなひどいことを言わせたのは、私が原因ってことですか？！！！」
「こんなヒドイ状況も、私が問題ってことですか？！！！！」
・・・・そういう話ではない。
問題解決をしたいとき、
「私はイヤな気持ちになりたくて、あの人にそうさせている。」
「私はイライラしたくて、あの人にそうさせている。」
「イライラすることで、どんなメリットがある？」
「どんな目的のために私は、不安になっている？」
「私が人生で大切にしている目的は？」
これを考える（受け入れる）ステップを、必ずどこかで通過しなければ、楽にはならない。
なぜなら。
人は自分がコントロールできないことに、苦痛を感じるから。
「あの人にああ言われたから、私はイライラしている。」という世界は、
『自分の感情や自分の人生を自分でコントロールできずに、他人任せにしている状態』だから。
「私はイライラしたくて、あの人にそうさせている。私自身の人生にとって、自分でも気づいていない、何か肯定的な意図があるのかもしれない。それはなんだろう？」
そう考えてみること。
今までの心の癖で、そう思えないことだってあるだろう。
抵抗を感じることもあるだろう。
それでも、自分の感情や自分の人生を自分でコントロールできるんだ、という認識を持つことが、
イヤな気持ちやしんどい悩みを解決して、今日からの人生を楽に生きる最大のコツである。
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