その感情を感じたくて、その現実を起こしているとしたら、どう感じるか？
そこに視点を合わせるのが、カウンセリングのコツ。
いがぐりこ、こと、栗林あやです。
新元号「令和（れいわ）」が発表された、記念すべき今日。
東京五反田にて
コバさんと
まなつくさんで配信している会員制動画
公開収録をしました〜！！
参加者の方が持っていた号外！ありがとう！
今回の公開収録は、
いつもの起業塾に加えて、
会員さま限定公開で配信する予定の
どうやってカウンセリングしたらいいか？という
カウンセリングテクニックの話でした。
かなり重要なコツが詰まった、
お得な回だったと思います。
いつにも増して、
コバの話、めちゃ勉強になったよ！！
今回はカウンセリングにおける
感情の取り扱い方について
コバが解説してくれた〜！
例として
「Kさん」という相談者の人が
カウンセラーである自分のところに相談に来たとする。
Kさん：「自分は、動画収録の機材の電源が入らないハプニングで
ものすごくイライラしちゃうんです」
そう相談に来た時に
なんと返せばいいか？
何に注目してカウンセリングをしたらいいか？
・・・ということを教えてもらったよ。
ポイントは、
問題の起きた状況を精査するのではなく
感情 を先に見つめること。
「その出来事で、なぜその感情を感じたか？」ではなく、
「その感情を感じたくて、その現実を起こしているとしたら、何を感じるか？」
という
普通とは逆の視点でカウンセリングをするといい。
たとえば、イライラしたのなら
なぜイライラしたのか？を探るのではなく、
イライラしたくて、その現実を作り出してるとしたら
何を感じる？という視点を持って
カウンセリングすること。
そうすると、自然と解決する。
これは、
実際にGちゃんの相談も例にして、
解説してもらった。
Gさん：「会社で上司が機材の電源が入らない！って、イライラしていたんです。
それを見て、わたし、
上司がイライラしているのは私のせいだって、
ビクビクしながら、慌てて機材の調整をしたんです。
でも、上司のイライラはおさまらなくて、
ほんとに怖かった〜〜〜」
そんな相談が来たらどうする？？？？
そう。
Gさんが、もし、
ビクビク怖い思いをしたくて、その現実を作りだしている・・としたら、
どう感じる？？？って考えてみる。
すると、自然と
「ああ、そうか。
小さな頃、お父さんの機嫌が悪くてイライラしていて
その原因は私のせいで、
必死にそのお父さんのイライラをなくそうと
率先してなんとかしようと動いていたな〜〜
あの時と同じことをやろうとしていたんだな〜」って思い出した。
それだけで、気持ちはスッキリ。
ちなみに、Kさんも
「その感情を感じたくて、その現実を起こしているとしたら、何を感じるか？」
という 普通とは逆の視点でイライラを見つめると、
「子供の頃、図工の時間に、みんなのようにうまく作品が作れなかったり
電気工作の時間に怪我をしてしまったり
普通のことが当たり前にできない自分にコンプレックスをもっていた。」
ということを思い出したそう。
よーするに、
ぐりちゃんは、コバやんに
イライラするお父さんの姿を重ねて
私がなんとかしなくっちゃ！って焦って
必死に機材をなんとかしようとしていた。
かたや、コバやんは
そんな、必死に機材をなんとかしている
ぐりちゃんに、お母さんを重ねて
「不器用なお前じゃダメだから貸しなさい！」って
ダメ出しされているように感じて、ますます焦って真剣に無口になった。
そういうことだったらしい・・・。
ピリピリムードの渦中の様子を、
りっちゃんに盗撮されていた・・・・↓
険悪ムード（笑）
人は、それぞれの世界で、
それぞれの現実を見ている。
自分が、限定された視野のせまい世界で
現実を見ていることに気づいただけで、
問題って終わることがある。
「あはは〜〜〜そうだったのか！！！」
参加してくれた
ごーちゃんが、こんなご感想メモを
フェイスブックにあげてくれていたよ。
お越しくださったみなさま、
ありがとうございました！！
配信はまだ先になりそうですが、
どうぞお楽しみに！！
大好きなシゴトで人生を楽しむための起業塾
次回の公開収録は
５月末〜６月くらいを予定しています。
募集開始の準備が整いましたら、
またこのブログでおしらせします。
おたのしみに！
＝＝＝＝＝おまけ＝＝＝＝＝＝
楽しかった3日間の東京ゆき。
しめを飾るのは、
千疋屋のチキンカレーとイチゴサンドでした！
スタバのチャイティーラテとクッキー食べて、
静岡県に帰りますー(*^_^*)♡
コバさん、たくさんごちそーさまでした！
カレーもサンドイッチも私のもの！＼(^o^)／
おわり。
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第1週 その「怖い」が全ての問題を作っている
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