いがぐりこです。
「やらなければいけない」ことは、意識ではわかっているのに
「実際には行動することができない」ことがある。
そして
「やってはいけない」ことは、意識ではわかっているのに
「実際にはついついやってしまう」ことがある。
そんなことをすればするほど
自分がダメになっていくのはわかっているのに、
そうすることがやめられない。
こうして、ずるずると
「ダメな自分」ができあがる。
いともカンタンに
「自分のことを信じたいけど、自分が一番自分を信じられない。
やっぱり自分はダメだ。」
そんな自分が出来上がる。
意識すればするほど、うまくいかなくなる。
「やらなければいけない」と意識で念じれば念じるほど
行動できなくなるし、
「やってはいけない」と意識で念じれば念じるほど
ついやってしまう。
眠りを意識すれば眠れなくなるし、
呼吸のことを意識すれば
なぜか喘息の発作は酷くなる。
食べちゃダメと意識すれば、
ついつい余計なものまで食べ過ぎてしまう。
今日こそ部屋を片付けなくちゃ！と意識すれば、
なぜかだらだらと過ごして、余計に部屋が散らかってしまう。
勉強しなくちゃ！と意識すれば
なぜか部屋の片付けを始めてしまう。
頭で意識的に考えれば考えるほど
本当になりたい自分から、どんどんと遠ざかってしまう。
そもそも、本当になりたい自分がなんだったのかすら、
わからなくなる。
自分が何をやりたかったのか、どうしたかったのか。
今どうしたいのか、どうしたらいいのか。
不安と恐怖と怒りと憎しみと絶望が渦巻いて、
自分をコントロールできなくなる。
そんな自分から逃げ出すために
またさらに
「やらなければいけない」のに「実際には行動することができない」
「やってはいけない」のに「実際にはついついやってしまう」
そんなダミーの刺激を自ら追加して
そこから逃げ回ろうとする。
それに気づいたら
いったん、意識をおやすみさせるのがいい。
意識を働かせている時って
いつも、戦闘態勢。
そこには
不安と恐怖と怒りと憎しみと絶望が渦巻いて
そこから抜け出すことに必死な状態。
どうしたら意識をおやすみさせることができるか？
と言ったら、これは難しいことではあるんだけど、
（そもそもその発想が意識的だから）
文字通り、ボーーーッとすることもひとつかなぁと思う。
ぼーっとして
意識をお休みさせて
無意識の領域を信じてみる。
無意識を優位にできている時（無意識を信じられている時）って
「不安」がなくなっているので、目安にしやすい。
不安と恐怖と怒りと憎しみと絶望もあるにはあるけれど
今ここの心には、平穏と安心がただよっている。
そんな感覚になる。
※撮影可能な場所です(^_^)
この年になって
お庭を眺めてボーーーッとするのが好きになった。
満たされた時間。
かけがえのないひととき。
（ほんとにボーッとしていると、時間歪曲がおこるので満たされた「時間」という感覚さえもなくなるのだけど、今これは、意識的に書いているので便宜上そう表現する。）
意識が優位な毎日を過ごしているからこそ、
無意識を信じる時間を作ってみる。
「やらなければいけない」のに「実際には行動することができない」
「やってはいけない」のに「実際にはついついやってしまう」
それが、
自らこしらえたダミーの刺激なのかどうなのか。
それを判断する基準は、
実際にそれをしているその瞬間に安心感を感じているか。
心に平穏はあるか。
だと、私は思っている。
「やらなければいけない」のに「実際には行動することができな」くても、
「やってはいけない」のに「実際にはついついやってしま」っても、
それをしているとき
意識がおやすみして無意識を信じることができているのなら、
それはそれで、続けていいと思っている。
つまり、
それを「やらなければいけない」
それを「やってはいけない」
その考え方そのものが、
世間の常識とか、誰かの価値観である可能性である場合が多いということ。
「自分のことを信じたいけど、自分が一番自分を信じられない。やっぱり自分はダメだ。」
そう思うのは当たり前だ。
自分の無意識を信じていないのだから。
それをやっているときの
心の平穏と安心が、ひとつの指標になる。
・・・・伝わるだろうか。
用事の時刻が来てしまったので、
あとでわかりにくい部分を加筆修正するかもしれない。
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心屋塾【初級】セミナー
東京
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- 日時
- 1月26日(土) 11:00 - 18:30
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- 東京都品川区西五反田 ジャージコバセミナールーム
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浜松
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- 場所
- 静岡県浜松市アクトシティ浜松 研修交流センター402会議室
※詳細はお申込みページでご確認ください。
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心屋塾【上級】ワークショップ
東京
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- 日時
- このワークショップは、２日間を通して行われます。
１日目 2月10日(日) 13:30-19:00
２日目 2月11日(月祝) 11:30-18:30
- 場所
- 東京都品川区西五反田 ジャージコバセミナールーム
※詳細はお申込みページでご確認ください。
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