今月のワークアウト(ランニング)
1日 16.3キロ
2日 ①22.2キロ ②3.39キロ
3日 11.6キロ
4日 18.4キロ
5日 6.3キロ
6日 14.1キロ
7日 14.5キロ
8日 11.5キロ
9日 ①6.22キロ ②15.1キロ
10日 11.2キロ
11日 10.2キロ
12日 12.2キロ
13日 10.1キロ
14日 17.3キロ
15日 11.7キロ
16日 4.08キロ
17日 11.5キロ
18日 7.63キロ
19日 11.6キロ
20日 4.14キロ
21日 2.67キロ
22日 14.9キロ
23日 7.42キロ
24日 5.62キロ
25日 10.7キロ
26日 3.45キロ
27日 10.5キロ
28日 9.88キロ
29日 21.1キロ
30日 0キロ
31日 13.7キロ
1月度合計 351.2キロ
2018･2019･2020･2021年度合計
19393.86キロ
2022年度8月～2023年度1月合計
2026.05キロ
