今月のワークアウト(ランニング)
1日 10.8キロ
2日 6.04キロ
3日 ①10.2キロ ②12.5キロ
4日 12.4キロ
5日 8.35キロ
6日 6.94キロ
7日 ①6.13キロ ②21.8キロ
8日 11.3キロ
9日 13.7キロ
10日 7.15キロ
11日 4.36キロ
12日 11.3キロ
13日 12.2キロ
14日 5.45キロ
15日 15.7キロ
16日 2.15キロ
17日 15.2キロ
18日 12.2キロ
19日 13.2キロ
20日 13キロ
21日 8.18キロ
22日 ①7.11キロ ②5.93キロ
23日 11.9キロ
24日 18.2キロ
25日 ①13.3キロ ②3.92キロ
26日 12.2キロ
27日 10.5キロ
28日 6.18キロ
29日 13.5キロ
30日 13.3キロ
31日 14.1キロ
7月度合計 370.39キロ
2018･2019･2020年度合計
14764.87キロ
2021年度合計
(2021年8月～2022年7月)
4628.99キロ
4年間合計 19393.86キロ
以上。