3月度ランニング | 古澤伸弥

古澤伸弥

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今月のワークアウト(ランニング)





1日                        17.5キロ
2日                        12.3キロ
3日                        10.9キロ
4日                        11.2キロ
5日                        14キロ












6日                       13.2キロ
7日                       7.1キロ
8日  ①10.2キロ  ②11.1キロ
9日                       10.1キロ
10日                     14キロ












11日                    14.2キロ
12日                    8.31キロ
13日                    17.2キロ
14日                    10.3キロ
15日                    7.98キロ











16日                      2.84キロ
17日                      7.78キロ
18日                      0キロ
19日  ①13.4キロ  ②12.1キロ
20日                      13.2キロ












21日                      13.6キロ
22日                      12.8キロ
23日                      6.77キロ
24日                      11.3キロ
25日                      0キロ











26日                      0キロ
27日                      15.6キロ
28日                      3.23キロ
29日                      0キロ
30日  ①10.9キロ  ②4.19キロ
31日                      13.2キロ











3月度合計                    330.5キロ

2018・2019・2020年度合計
                                  14764.87キロ

2021年8月度
         ~2022年3月度合計
                                     2993.29キロ










以上。