1月度ランニング | 古澤伸弥

古澤伸弥

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今月のワークアウト(ランニング)





1日                         13.9キロ
2日                         18.5キロ
3日                         2.44キロ
4日                         13.7キロ
5日                         9.16キロ












6日                        13.1キロ
7日                        13.9キロ
8日                        8.9キロ
9日                        16.4キロ
10日                      14.7キロ











11日                      11.7キロ
12日                      12.3キロ
13日                      14.4キロ
14日                      20.8キロ
15日                      12.1キロ












16日                     10.7キロ
17日                     17.1キロ
18日                     7.15キロ
19日                     10.4キロ 
20日                     16.1キロ












21日                     13.3キロ
22日                     18.8キロ
23日                     10.2キロ
24日                     8.12キロ
25日                     10.5キロ











26日                      8.24キロ
27日                      11.9キロ
28日                      12.1キロ
29日                      15.6キロ
30日                      15.8キロ
31日                      16.1キロ













1月度合計                    398.11キロ

2018・2019・2020年度合計
                                  14764.87キロ

2021年8月度
         ~2022年1月度合計
                                    2269.11キロ








以上。