12月度ランニング | 古澤伸弥

古澤伸弥

ブログの説明を入力します。

今月のワークアウト(ランニング)





1日                        15.1キロ
2日                        10.2キロ
3日                        2.44キロ
4日  ①4.08キロ  ②16.8キロ
5日                        2.53キロ











6日                         9.2キロ
7日                         14.8キロ
8日                         8.3キロ
9日                         15.8キロ
10日                       7.79キロ












11日                      19.1キロ
12日                      10.4キロ
13日                          0キロ
14日                      14.2キロ
15日                      10.5キロ











16日                     4.85キロ
17日                     15.8キロ
18日  ①13.6キロ  ②4.05キロ
19日                     13.8キロ 
20日                     5.36キロ












21日                      11.3キロ
22日                      10.2キロ
23日                      7.53キロ
24日                      7.91キロ
25日                      10.2キロ












26日                       4.19キロ
27日                       15.7キロ
28日                       14.9キロ
29日                       15.6キロ
30日  ①2.86キロ  ②5.95キロ
31日                       15.5キロ












12月度合計                   340.54キロ

2018・2019・2020年度合計
                                   14764.87キロ

2021年8月~12月度合計
                                        1871キロ










以上。