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先週末は散々でしたが
この週末は
娘のアメちゃんと
ゆっくり過ごすことができました。
図書館に行ったり、
硬筆の教室に行ったり、
ロイヤルホストに
2人でランチに行ったり
ロイヤルホストは
低アレルゲンメニューが
あってとっても助かります。
（HPより画像おかりしました）
米粉パンや
グルテンフリーのガトーショコラは
単品でもお値段どちらも110円！
ちょっとしたデザートが食べたい
お出かけのランチの時に
アメちゃんがとても喜んでくれます。
低アレルゲンメニュー以外も
いろいろあって
アメちゃんがまだ
小麦を気にせず食べていた時代に
一緒に食べていましたが
ロイヤルホスト、
とっても美味しかったです。
（偏食でほとんど私が食べていました
）
私はというと、、
年末年始の暴飲暴食による
体重、体脂肪増加がまだ戻りきらず。。
食いしんぼうのシェフサラダ
にしてみました。
こちらで
637キロカロリー
たんぱく質18.8g取れるそうです。
（オリーブオイルの場合）
でもこのあとお腹空いて
おせんべい食べちゃいました
せんべい食べてていうのも
あれなんですが
体重の戻りにくさ、
筋肉の衰えを
感じずにはいられないですね
最後までお読みいただき
ありがとうございました
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