人工甘味料の あま〜い罠？

人工甘味料を使った、カロリー0飲料や炭酸ジュースなどは、たくさん販売されていますよね。

砂糖の代わりに、人工甘味料を！と、ダイエットには欠かせない存在？とも思える人工甘味料ですが「人工甘味料の入った飲み物を毎日飲むようになって、かえって太ってしまった！や、お腹周りが太った」と言う事例が、たくさん報告されているんだそうですよ

実は、こんな理由が…

①すい臓は、ノンカロリーの合成甘味料（人工甘味料）にも反応してインシュリンを分泌しているらしいのです。ノンカロリーなはずなのに、砂糖をとっていることになっている！ということなんです。

②人工甘味料は砂糖の数倍～数百倍の甘味があるので毎日摂取し続けていると、糖分を取ったと脳が錯覚を起こしてしまい身体が糖分を吸収しやすくなり、結局太ることにつながってしまいます。

③人工甘味料にはカフェイン以上の依存性があり、人の味覚というのは、だんだん甘味に慣れてくるので、人工甘味料を日常的にコーヒーなどに入れて使っていると、段々と使用量がふえ、砂糖の数百倍も甘い人工甘味料、たくさん取っていると味覚が狂ってきてしまうのです。

☆また、砂糖のような自然の糖分が不足する事で、食欲が増してしまい、さらにカロリーをとりたくなってしまいます。

『カロリーゼロ！ 糖質ゼロ！  は自分の身体に影響ゼロ！ではないかも』しれませんね

使う頻度や量、注意したいものですね。

また、黒糖やてんさい糖、きび砂糖など、自然の甘味を使うのをオススメします

夏に向かうこの季節！日に日に暑くなるし、キンキンに冷えたビールに炭酸  飲みたくなりますよねぇカロリーオフ！糖質オフなどのビールもたっくさん。ご注意くださーい

ダイエットカウンセラー 池邉 でした

そんな事しらなかったわぁ…。私、お腹周りが気になるの！というあなた

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