明日は節分ですね
実はこの豆！ダイエットにはとてもいいんですよ
海外セレブをはじめとし、美に感度の高い人ほど普段から食事に豆を取り入れています。
豆には、良質のタンパク質が多く含まれ、糖質を代謝するのに必要な栄養素であるビタミンB1が多く含まれているんです。
糖質の多い、お米やパンなどの主食は、単品で食べるよりも、豆と一緒に食べたほうが、太りにくい効果が得られます
糖を体内に溜め込まず、中性脂肪を抑える効果があるのです
さっそく食事に豆を取り入れてみませんか
もうすぐ、卒入学でスーツが入らなーいっ
と慌てているお母さま
と慌てているお母さま大丈夫ですまだ、間に合います
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ダイエットカウンセラーの池辺でした