この前たまには階段をと階段を上った所…
5階ぐらいから足が上がらず上がれませんでした( ；∀；)
それもあって2月は筋肉強化に努めます
ダイエットにもある程度の筋肉は必要。
筋肉をつけると基礎代謝up
リバウドしにくい身体に
身体の中でも大きい太ももの筋肉を鍛えるのがオススメ
ハードな運動ではなく階段を使ったり、スクワットがいいらしいですよ
でも運動が苦手な方や膝や腰が痛くてできない方も大丈夫です
耳つぼダイエットなら運動しなくてもリバウドなくダイエットして頂けます
1ヶ月で5㎏お痩せになられたお客様
膝を痛めていて病院で痩せたと話をしたところ「すごいね～、5㎏痩せたら膝への負荷が20㎏なくなったんだよ」と誉められたそうです
他のお客様からもダイエットして正座ができるようになった、階段が上れるようになった
と嬉しいお声
耳つぼダイエットは健康的に無理なくできる正しいダイエット方法ですよ
ダイエットカウンセラー堺でした。
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