アニメ・筋トレブログ「とおくにいても」 -2ページ目

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５日ぶりのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

ちきなです

この５日間、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞができずにいました。

今週は、夜勤などで体力を消耗してしまい、

とてもｼﾞﾑに行ける体力は残っていませんでした。

けど、長き夜勤が今日終わり、

久しぶりにﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを行いましたっ

今日は胸の日です

約１週間ぶりということもあり、

とても重量が重く感じましたヽ(;´Д｀)ノ

けど、超絶ﾊﾟﾝﾌﾟ感が得られ、

こうしてﾌﾞﾛｸﾞを更新している現在、

上半身、下半身ともに、

疲労感がMAXなので、

明日の筋肉痛は確実だと思われますっ！（やったぜｗｗ

本日のﾒﾆｭｰです

①ｽﾐｽﾏｼﾝｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　６～８回限界×８ｾｯﾄ

②ｺﾅﾐ特製・油圧式ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　６～８回限界×８ｾｯﾄ

③ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ　６～８回限界×８ｾｯﾄ

④ﾊﾞﾀﾌﾗｲ　６～８回限界×６ｾｯﾄ

⑤ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ　６～８回限界×６ｾｯﾄ

おまけ→ｹｰﾌﾞﾙｶｰﾙ（二頭）　１０回前後限界点×４ｾｯﾄ

１時間１５分くらい？で終わりました

明日は背中の日

背中種目の必需品、ﾘｽﾄｽﾄﾗｯﾌﾟが、

もうすぐ紐が切れそうだったので、

新しく購入ｗ

すぐﾎﾞﾛﾎﾞﾛになっちゃいますｗ

握力が足らないのかなｗ

動画ｻｲﾄで、ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾀﾞｰさんのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ風景を見るのが大好きです、
どうも、ちきなです。
おはようございます(・∀・)

昨日は、仕事が19時頃終わり、
凄く疲労困憊していて、
とてもｼﾞﾑに行く気持ちになれなかったんですよ。

昨日とかとくにそうやった(ﾉ_･｡)
仕事でちょっと嫌なことがあって、
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝは、今年の中でも最低ﾗﾝｸｗ

そんなﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がらず、
ｼﾞﾑに行く気がしない時、
これらの動画を見ます。
見た後、自然と、

「自分はまだまだだ」

「田代誠さんなんて、仕事が０時に終わり、そこから練習していたんだ」
※田代誠選手・・・有名なﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾀﾞｰ

「ｵﾌ日を入れるほどの人間じゃない」

「将来、ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙの大会に出たい！」

ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がり、ｼﾞﾑにて、
胸のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを入念に行いましたっ

①ｺﾅﾐ特製・油圧式ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　６～８回限界×８ｾｯﾄ

②ﾊﾞﾀﾌﾗｲ　６～８回限界×８ｾｯﾄ

③ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ　６～８回限界×８ｾｯﾄ

④ｽﾐｽﾏｼﾝﾌﾗｯﾄﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　６～８回限界×４ｾｯﾄ

⑤負荷２段式ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ　６～８回限界→軽い重量で限界×４ｾｯﾄ

皆さんも、
「今日はｼﾞﾑ行く気がしやんな・・」
こんな日には、動画ｻｲﾄで
ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾀﾞｰさんのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ動画を見てみて下さいっ(・∀・)

「休んでいる場合じゃない！」

きっと気持ちが高ぶるはず

辛い筋トレの後は、花咲くいろはでリフレッシュ☆

ちきなですｗ

ﾌﾞﾛｸﾞ初めて、１か月たちましたが、、

訪問者が、なんと！！

１日平均５人ｗｗ

＜やばくね？ｗｗ

いつもご訪問して下さっている３～５名の方々、

本当に感謝です(・∀・)

１日訪問者１００人の魅力あるﾌﾞﾛｸﾞを目指して、

これからも日々更新していくので、

これからも「筋トレ」「ｱﾆﾒ」ﾈﾀが続いていきますが、

よろしくお願い致します！

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

【筋トレﾈﾀからのｱﾆﾒﾈﾀのお話】

今日は、ﾒｲﾝは胸。

そして補助種目として、足・二頭のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを行いました

めっちゃ追い込んでしまい、

もうクタクタであります

そんな疲れ切った僕を癒してくれる、

最近はまっているｱﾆﾒはこちら

ﾋﾞｰﾙ飲みながら、このｱﾆﾒを見て、

明日への活力を補っておりますｗ

「花咲くいろは」

『花咲くいろは』（はなさくいろは）は、2011年 4月から9月まで放送された日本のテレビアニメ作品、および、これを原作としてメディアミックスで製作される作品群の基本タイトルである。アニメ製作者公認の略称は「花いろ」で、製作委員会名にもこの名が使われている。

原案およびアニメーション製作はP.A.WORKS による（同社が単独製作したアニメとしては初の完全オリジナル作品となった）。全26話。なお、アニメは平成23年度（第15回）文化庁メディア芸術祭アニメーション部門審査委員会推薦作品に選ばれている^[1]。

テレビアニメ作品放送終了後に、2012年内に新作映像が放送されることが発表されていたが、同年3月22日に公式サイトにて正式タイトルが『花咲くいろは HOME SWEET HOME』に決まり、同年5月21日には劇場版として公開されることが発表された。2013年3月9日に石川県にて先行公開、同年3月30日より全国公開が開始された。

※Wikipediaより

今更はまってしまいました

ｹﾞｵで、５巻まで借りて、

現在進行中ですっ

緒花ちゃんというﾋﾛｲﾝの子がいるんですが、

めっちゃ可愛いっ