こんにちは、かまいです。
ここのところの暑さ。
しんどいですね。
もう、扇風機を
ガンガンつけちゃっております。
暑さに体が慣れておりません。
体は暑いのですが、
お風呂に入ると
汗で冷えているのを実感いたします。
私だけ？
だから疲れていても、
暑くても、
シャワーではなく
お風呂に入るようにしております。
それと寝る前に
白湯をコップ1杯飲んでおります。
汗ばみますが、
なぜかよく眠れるのです。
あと、ぬか漬けを毎日食べています。
きゅうりや大根がおいしいですねー。
塩分もとれますし、
発酵食品ですので腸も整えてくれるはず。
ジムで汗をかいて、
なるべく歩くように。
今年の夏も
家ではエアコンを使わずに乗り切りたいなぁ…
がんばれ、私！
では、またー。
今日のWalkCoin報告
11037歩220cal。
ゆで玉子にはまっておりますー