こんにちは、かまいです。
今日は部屋の掃除。
不要なものは思い切って処分。
すっきりしますな。
いっぱいになった45リットルのゴミ袋。
充実感があります。
とゆーわけで
8月第2週（3〜9日）の支出です。
【魚・肉】
真鯛、銀だら、ぶり、サーモン、鶏胸肉
計1537円
【野菜・果物】
キャベツ、にんじん6本、もやし、
なめこ2パック、白うり3本、りんご6個、
なし5個
計1028円
【その他】
油揚げ×2、米麹、ビヒダス×2、黒酢、
純米酢×2、納豆、ひきわり納豆、もち麦、
絹揚げ×2、玉子、酒粕
計3413円
【嗜好品】
強炭酸水、S＆Bわさび、塩こんぶ
計617円
【雑費】
無添加洗剤、歯医者、プレゼント、
フェイスマスク
計3026円
今週の合計9621円
では、またー。
今日のWalkCoin報告
9899歩198kcal。
明日行ったらまた休み…… うれしいな
こんにちは、かまいです。
今日は暑かったですね。
午前中に買い物に行ったのですが、
日傘をさして行ったにもかかわらず汗だく。
帰ってきたら眠くなってしまい20分昼寝。
寝起きはぐずりたかったけど、
がんばってジムへ。
体力をつけませんとね。
夏はまだ始まったばかり。
とゆーわけで
8月第2週のお買い物です。
【魚・肉】
真鯛 216円
銀だら 270円
鶏胸肉g85 511円
計997円
お弁当用の鶏胸肉と銀だら。
銀だらは切り落とし。
お弁当にちょうどいいサイズです。
しっかり焼いて骨までいただきます。
【野菜・果物】
キャベツ 153円
にんじん6本 108円
もやし 21円
なめこ2パック 108円
白うり3本 108円
なし5個 100円
計598円
ミニトマトときゅうりが高くて買えません。
白うりでがまん。
内熱をとってくれます。
なめこは足付き。
おおぶりで立派です。
冷凍してからいただきます。
【その他】
油揚げ 64円
米麹 999円
ビヒダス 153円
黒酢 308円
計1524円
【嗜好品】
強炭酸水 41円×2
S＆Bわさび 95円
計177円
わさびとか香辛料はS＆Bと決めているのですが、
ここ最近なんか油っぽくなった気が。
残念です。
企業姿勢が好きで買っているんですが。
ハウスのを買ってみようかな……
今週の合計3296円
では、またー。
今日のWalkCoin報告
8848歩177kcal。
疲れたけど幸せなゆうべ…… なんかいいな
こんにちは、かまいです。
ジムでよくしてくれるお嬢さんに
誕生日のプレゼントを。
何にしようか迷いましたが、
やっぱり消え物がイチバン。
紀ノ国屋や成城石井、カルディへ。
3軒をぐるぐる。
プレゼントを選ぶのは大変だけど楽しいですね。
悩みに悩んで赤梅酢とアマニ油にいたしました。
赤梅酢は暑い日に水や炭酸水で割って飲むと
めちゃくちゃおいしいのです。
アマニ油はダイエットをしたいということなので。
よろこんでくれるといいなぁ……
では、またー。
今日のWalkCoin報告
8035歩160kcal。
いつもありがとうなのです……
こんにちは、かまいです。
ちいかわの映画、観ていないのですが
原作を読んで心がざわついています。
内容が深過ぎて。
いろいろな考察のブログを片っ端から読んで、
さらに沼にはまっています。
かわいいだけの話だと思ったら大間違いで、
考えれば考えるほど
恐ろしく、やるせなく、切なく、悲しくて。
映画を観に行く勇気がありません。
永遠のいのちは永遠のつぐない。
ああああああ……
では、またー。
今日のWalkCoin報告
8035歩160kcal。
いつかテレビでやるのかなぁ……
こんにちは、かまいです。
資格確認書が届かず歯科検診で
10割負担になってしまったワタクシ。
途方に暮れて区役所に電話。
一応古い保険証も手にし、
問い合わせました。
資格確認書が来ないのですがと
お伝えしたら、古い保険証はお手元にありますか？
といわれて保険証をみたら
なんと期限は令和9年7月31日。
はい？
よく見ると保険証ではなく
資格確認書と書いてあるじゃないですか！
ひぇっ！
保険証と同じ色で似ているデザインなので
保険証だと思ってしまったのでした。
あーーーーーーーーーーーーーー！
ワタシのばか！
ひたすら謝って電話を切りました。
お騒がせしてすみません。
あー本当にすみません！
では、またー。
今日のWalkCoin報告
8062歩161kcal。
老害じゃ…… 自省内政反省猛省
こんにちは、かまいです。
保険証は7月末でもう使えないのよね。
資格確認書ってものに変わるんですよね。
なんでこんなめんどくさいことするのか。
っつか資格確認書が来ないじゃないの。
歯の定期検診があるから、
資格確認書がないと10割自己負担になっちゃうじゃない。
結局来ないので10割自己負担。
約13000円。
保健証のありがたみがわかりますな。
看護師さんは今月中だったら
お返しできますのでとのこと。
ありがとうございます。
なんとか資格確認書を手に入れて戻って参ります。
では、またー。
今日のWalkCoin報告
8041歩160kcal。
資格確認書なんとかしないと……
こんにちは、かまいです。
林修氏の「今知りたいでしょ」で
顔のストレッチをやっていたので、
張り切ってやってみたら
ソッコー筋肉痛に。
上を向いてうーというのと、
思いっきり口を横に開いていーをいうのを
2パターン。
顔の衰えがものすごいので、
少しでも食い止めたいのですよ。
なのにワタシの首ったら根性なし。
痛くて痛くてたまりません。
腹筋するときも痛いのでびっくり。
首を使っているんですね。
やりすぎはいけないんですね。
では、またー。
今日のWalkCoin報告
8020歩160kcal。
腰痛も併発してしまい痛いとこばっか……
こんにちは、かまいです。
今日は暑かったですね。
でも夜は涼しくて快適。
室温は28℃。
これぐらいがちょうどいいですな。
明日からは少し涼しくなるみたいなので
過ごしやすくなるのかなー。
33℃くらいまでだったらラクショーです。
とゆーわけで
8月第1週のお買い物です。
【魚・肉】
鶏胸肉2枚、豚バラ肉
計550円
豚バラ肉は半額だったので購入。
小分けにして酒をかけて冷凍します。
【野菜・果物】
キャベツ、ミニトマト、玉ねぎ3個、
えのき2束、にんじん5本、もやし、
バナナ6本
計895円
ミニトマトおいしいですね。
からだがうるおう感じです。
【その他】
油揚げ×2、サラダ豆、納豆×2、ひきわり納豆、
黒酢、恵×2、絹揚げ、玉子、ベビーチーズ×6
計2234円
【嗜好品】
強炭酸水×9、玉子サンド
計569円
トライアルの玉子サンドが食べたくて
買ってしまいました。
きのこスープを食べてから
ゆっくり味わっていただきました。
200円で買える幸せ。
ありがたいわー。
庶民でよかった！
食欲がなくてもペロリと食べられます。
【雑費】
お礼、誕生日プレゼント
計1376円
今週の合計5624円
では、またー。
今日のWalkCoin報告
12510歩250kcal。
明日から仕事…… がんばりましょう！
こんにちは、かまいです。
8月です。
ようやっと8月。
カラダは暑さで疲弊しているのにまだ8月。
9、10月半ばまでは暑い日が続きます。
2ヶ月半がんばらないと。
腰が痛かったけど、
首が筋肉痛だったけど、
暑くてだるかったけど
いつも通りジムへ。
BBAはルーティンがダイジ！
がんばりましょう！
とゆーわけで
8月第1週のお買い物です。
【魚・肉】
鶏胸肉g85 357円
計357円
お弁当用の鶏胸肉。
皮はおいしいのでむきません。
脂、おいしいですよね。
【野菜・果物】
キャベツ 100円
ミニトマト 192円
玉ねぎ3個 194円
えのき2束 108円
にんじん5本 108円
もやし 21円
計723円
ミニトマトが安くなっていたので購入。
おいしいですねー。
玉ねぎが高かったです。
オニオンスライス欲に勝てず買っちゃいました。
えのきは石付きも捨てません。
出汁をとってムダなくいただきます。
【その他】
油揚げ 64円
サラダ豆 214円
納豆 57円×2
黒酢 308円
計700円
【嗜好品】
強炭酸水 41円×9
計369円
強炭酸水にリンゴ酢を入れて飲むのが
暑い日のお楽しみ。
よく眠れますー。
今週の合計2149円
では、またー。
今日のWalkCoin報告
10778歩215kcal。
牛乳がぶ飲み…… うるおうけどお腹パンパン
こんにちは、かまいです。
事務の仕事をはじめて1年とちょっと。
だいぶ慣れてさくさくこなすことができるように。
最初は手間取っていた請求書もダイジョブです。
毎月のリズムができております。
きっちり定時で帰れるのがいいですな。
生活のリズムもできていい感じです。
もうすぐ61歳。
いつまでやとってもらえるかわかりませんが、
少しでも長く働きたいですな。
では、またー。
今日のWalkCoin報告
8041歩160kcal。
ダンナのいないワタクシは一生働かないと……
