皆さんこんにちは！
今日はお客様によく
「痛いけどそこはなんのツボですか？」
と質問される足ツボについてご説明します
足ツボマッサージは、
足の裏に存在する特定の反射区を刺激して
体の健康を向上させると言われています。
約60～70の反射区（ツボ）があり、
マッサージをした際に痛みを感じるのは、主に3つの理由からです。
一つ目は、反射区を刺激することで対応する
体の部位や内臓の活動が活性化されるため、
それに関連する問題や負担がある場合に
痛みとして体験されることが多いです。
不調がある場合は痛みを強く感じるのが特徴です。
二つ目は、マッサージで血流が促進されることで、
体内の老廃物や毒素の排出が活性化し、
それが痛みとして感じられることも。
そして三つ目は、足に日常的な緊張やコリがある場合、
それをほぐす過程で痛みが生じることもあります。
この痛みは身体の不調やバランスの乱れを示すサインとなります。
痛い～！！！
の
声が多いツボ三選
①土踏まずのツボ
土踏まずは胃腸の反射区です。
ストレスや不規則な食生活で胃に負担がかかっている人は
土踏まずをしっかりもみほぐすことで胃腸が活性化します。
②かかとのツボ
かかとは腰回りの臓器に異常がある可能性があります。
例えば生殖器などです。
女性特有のお悩みや生理不順などが考えられます。
かかとをしっかりほぐすとホルモンバランスが崩れにくくなります。
また坐骨や腰まわりも不調が高い可能性のある部分です。
③足裏先端のツボ
足裏先端の方には首、肩、僧帽筋の反射区があります。
足指の付け根付近をしっかりほぐすと肩こりの改善に繋がります。
ツボを刺激した後はぜひ足首も回しましょう。
東洋医学的には足首を回すと首もよく回るようになると言われています
痛い所を押すことで不調ケアになる！
「第二の心臓」と呼ばれる足裏のツボを刺激する事で
血流が良くなり代謝が促進されて老廃物が排出されやすくなり、
デトックスや美容、ダイエットにも繋がります☆
しかし、タイミングによっては不調をきたすことも、、、
次に当てはまる方は足ツボおしは控えましょう。
注意①
食後、飲酒前後すぐの
足ツボマッサージはNG！
消化不良やアルコールが回りやすくなり
酔いやすく体調を崩す可能性が高くなります。
注意②
怪我をしてる時はNG！
血行がよくなったりすることで患部の
痛みが増すおそれがあります。
注意③
妊娠中はNG！
特に生殖腺に関わるかかとのツボは母体や胎児に
影響を及ぼす恐れが。
ほかのツボも体調の変化が表れる可能性があるので
妊娠中はやめときましょう。
注意④
血行促進の影響が受けやすい
疾患を抱えてる場合はNG!
高血圧や糖尿病、心臓病、腎臓病などの
疾患は血行促進の影響を受けやすいと
考えられているためやめておきましょう。
反射区をもみほぐすことで
身体の状態を整える効果が期待できますね
足ツボの効果は部位ごとに異なるため
まずは自分の気になる部分から
もみほぐしていきましょう！
そして
反射区はお腹にもあるって知ってましたか？
