7/25（月）
＜食べたもの＞
① ：メープル玄米ブラン／ヨーグルト
② ：フランクリンアベニューのチキンサンドイッチ
③ ：恵比寿の将
にて和食諸々 超旨い！
お昼のサンドイッチは、
偶然打ち合わせ中にご馳走になった。
ホームワークスと同じで、大好きなお店だ。
最近は食べていないので、
偶然出していただいて、かなり感動した。
夜は後輩のやってるお店にて、某社創業者の方と食事。
久しぶりにお会いしたが、とても素敵な方だ。
いつも色々と教えていただいています。
ちなみにこのお店、超オススメです。
うますぎ。
＜運動具合＞
まだ筋肉痛が残りつつ、、、
普段通りの日常。
7/24（日）
＜食べたもの＞
① ：オーダーチーズドットコム
から届いた新鮮なチーズ／
バゲット／生ハム／カフェオレ
② ：息子が作ってくれたスクランブルエッグ
③ ：おたふくにてトンペイ焼き／豚キムチ／ゲソ焼き
チーズ＆生ハム、旨すぎ。
思わず焼きたてのバゲットを買いに行ってしまった。
息子が作ってくれたスクランブルエッグも、
最高にうまかった！
＜運動具合＞
ハードな筋肉痛（下半身のみ）に襲われ、
終日家で休養。。。
全然動けない、動きたくないので、
サーフィンは来週までガマン！
7/23（土） タッチフット、デザート、地震。
＜食べたもの＞
① ：メープル玄米ブラン／アイスオーレ
② ：デニーズにて激辛汁なしタンタン麺／白玉アズキ
③ ：ササミ with 明太子、梅／豆腐／お味噌汁
結構食べたなあ。。
激辛タンタン麺、それにしても辛すぎ。
舌がシビれてしばらく治らなかった。
＜運動具合＞
お昼から辰巳の日本代表グラウンドにて、
ラグビー、いやタッチフットをした。
集まったのは、それはそれは豪華なメンバー。
ほぼ全員が体育会ラグビー部出身者だ。
元日本代表メンバーも多数。
明治、慶応がメインで、
成城が僕を入れて3人。
世代も20後半から40過ぎまでなので、
顔見知りも多い。
様々な分野で社会的にも活躍している人が多く、
ラグビー出身者のバイタリティが証明されている。
とも思う。
かなり楽しかったが、
もの凄いきつかった。。
それにしても、みんなよく走るなあ！
僕はこのところジムでの筋トレ、
海でのサーフィンがメインだったので、
どうも心肺機能が鍛えられていなかったようだ。
同じ運動でも、全然違うからね。
ちょっと調子に乗っていたが、
見事に鼻をヘシ折られた感じ。
そして今は、下半身のみ、
見事な筋肉痛になっている…。
終わった後、
近くのデニーズにて大男たちで食事。
自分で言うのもなんだが、
ちょっと異様な集団だったかもしれない。
で、食事が終わり、
デザートを食べようとした瞬間、
「グラッ」
ときた。
地震だ。
もの凄い揺れだ！
「ノワ～っ！！！」
全員立ち上がり、
挙動不審になるぼくら。
揺れは全然収まらない。
窓のすぐ横に見える首都高も揺れている。
デニーズの看板は、強烈に揺れている。
「ついに来たか…！」
と思った。
「何も久しぶりにデザートを食べる前に…」
とも思ってしまった。
何かに捕まろうと両手をかざしている人もいたが、
そこには何もなく、その手は空を切っている。
大男の、超怪しい動きだ。
ようやく揺れが収まった。
また少したってから、
余震みたいな揺れも感じられた。
結構怖かった。
でもみんなすぐに忘れて、
最高の笑顔で、デザートを食べた。
明治大学ラグビー部の強烈な上下関係の話で
笑いながら、楽しい時間を過ごした。
なんだか久しぶりに、
体育会っぽい時間を過ごした。
とても懐かしい気分がした、
夏の日の土曜日。
楽しかった。
7/22（金）
＜食べたもの＞
4時に起きて…
① ：メープル玄米ブラン／アイスオーレ
② ：ビーフカレー／シルバーダラーパンケーキ
③ ：たこ焼き／モツ煮込み／トマト 他忘れた
今日もこいち祭開催中につき、
屋台、ビアガーデンで取り扱っているものに。
この日は、量を考えてません。。
少し疲れ気味だったのと、
体力回復のためにあえて多めに。
＜運動具合＞
立ちっぱなし。
走りっぱなし。
汗をかなり。
メリープロジェクト
今朝はいよいよメリープロジェクト。
6時前に出社して、
諸々準備。
とはいえ、
昨日までにほとんど終わっていたので、
細かい確認だけだ。
出番を待つモリゾー＆キッコロ
なんか行儀いいな
そして、本番。
総勢100名を超える方にお集まりいただき、
何のトラブルもなく、
滞りなく終了！
よかった！
子供たちが来てくれたので、
アクシデントを最も恐れていたのだが、
全く問題はなかったようだ。
お約束の集合写真
老若男女が大集合だ
かなり気持ちのいいイベントだった。
事前準備は死ぬほど大変だったけれど、
この充実感はなかなか得られるものではない。
うん、本当にいいイベントだった。
関係者の皆さま、
応援してくださった皆さま、
参加してくださった皆さま、
本当にありがとうございました！
ひとつ驚いたのが、
なんとgroovyken さんが来てくれたこと！
なんか似てる人がいるなーと思ったものの、
強烈な具の詰まり方＆アピールに
本人確認終了。
心から感謝です！
超怪しいショット…
kenさんがモリゾーに似過ぎてます
そしてこれから株主をまわって、色々説明して、
夜はビアガーデン＆パーティー。
1日の間に色んなことがあるので、
ホントに飽きない日々を過ごさせていただいてます。
7/21（木） こいち祭初日
＜食べたもの＞
① ：メープル玄米ブラン／ヨーグルト／ゆでたまご
② ：おにぎり2個／やきそば
③ ：トマト／もつ煮込み／鳥のから揚げ4個
こいち祭開催中につき、
屋台、ビアガーデンで取り扱っているものに。
とはいえ、量は考えてます。
しっかりしてるなオレ。
＜運動具合＞
同じくお祭開催中につき、
立ちっぱなし。
走りっぱなし。
久しぶりに会う方に、
「痩せましたね！」
とよく言われる。
調子にのってます。
今はこんな感じです。
口すぼめすぎ。。
下半身が細くなった気が…
7/20（水） シンプルにいこう！
＜食べたもの＞
① ：メープル玄米ブラン／ヨーグルト
② ：タコライス
③ ：プロテインゼリー（Jel-X）
そういや朝晩はあんまり食べてないな。
その代わり、ランチがすごく楽しみだ。
＜運動具合＞
トレーニングに行きたかったけれど、
全然時間ナシ。
それにしても忙し過ぎる…。
明日から新橋こいち祭 だし、
金曜日にはメリープロジェクト があるし、
プロジェクトも佳境だし。。
何で同じタイミングで大変なことが重なるんだろう？
それぞれに共通して言えることは、
事前準備が重要、ということ。
（今回は特に大変）
ちゃんと用意さえすれば、当日はとてもシンプルなものになる。
もちろん思いがけないハプニングはあるけれど、
仕込みがしっかりしていれば、
いくらでも対応できる。
ん？
これはどんな仕事でも同じだな。。
7/19（火）
＜食べたもの＞
① ：メープル玄米ブラン／ヨーグルト
② ：会社の近所の富麗華
にて、ランチコース
③ ：プロテインゼリー（Jel-X）
昨日、今日のランチをそれなりに食べたので、
夜はシンプルに。
何事もバランスが大事だ。
＜運動具合＞
上半身メインの筋トレだが、
今日はいつもと少し違う。
通常よりも軽い負荷にして、
その分ゆっくりとした動作に。
…。
これがキツイのなんの！
より多くの筋繊維を使うため、
筋肉が肥大しやすいらしい。
その後ランニングマシンで数km走る。
（体重を落とすためには、これが重要）
あ、最後に大切なことをお知らせしておきます。
6月からダイエット企画と銘打ってがんばっていますが、
今、僕のモチベーションは、体重を落とすことよりも、
筋肉をつけることに移ってきてしまいました。
現実的にも、
体重が落ちる推移よりも、筋肉率の上昇、
体脂肪率の減少が顕著です。
そのせいか、筋肉は脂肪よりも重いので、
イマイチ体重の減り具合が悪い今日この頃です。
それなりに食べてるしね。
でもご心配なく。
まだまだ体脂肪率はそれなりなので、
もっともっと絞込みます。
結果、体重は落ちることになるでしょう。
なるかも？
なりたいです…。
7/18（月） サーフィン最高
＜食べたもの＞
① ：おにぎり1個
② ：おにぎり1個
③ ：超近所のまりたん
で焼肉の大人食い（炭水化物ナシ）
先日ホルモン焼きのことを書いたら、
どーしても食べたくなってしまった。。
それにしても焼肉はうまい。
ステーキは嫌いなのに、
なんで焼肉は好きなんだろう？
＜運動具合＞
友達と、七里ガ浜でサーフィン。
台風の影響なのか、ものすごいうねりが入ってきていた。
湘南とは思えないほどのグッドウェーブ。
本当に大きないい波だった。
が、
昨日の映画を観て調子に乗っていたものの、
間近で感じる波のサイズは、ちょっとビビるレベル。
いかんせんハート＆スキルが追いついていない。
でも、楽し過ぎ！
今回も海から、たくさんのエネルギーをもらった。
さらに輝く太陽からは、紫外線をたくさんもらって、
見た目ヤバイくらい焼けてしまった。。
7/17（日）
＜食べたもの＞
① ：久々にパン少々
② ：お赤飯のおにぎり／鮭のオニギリ／納豆巻き
③ ：virgin cinemasのキャラメルポップコーンR
前日、遊びまくって疲れていたので、
ちょっと遅めの起床。
11時前まで寝てしまった。
超久しぶり！
で、夜は明日のサーフィンに向けて、
Riding GIANTS を観る。
マジすげー。
あの波に乗りたいと思う人の気持ちが、
まったく理解できず。
世の中には変わった人もいるもんだ。
＜運動具合＞
残念ながら、特になし！