こんにちは。
IRM認定インストラクターの奥山リエ子です。
今日で長女の長ーい長ーい７週間と６日の夏休みが終了です。
ママの話を聞くと、
一日中一緒だから、イライラの回数も増えて大変！
やっと夏休みが終わってよかった〜
なんて話をよく聞きます。
子育ては特にそうだと思うのですが、
お子さんに限らず
普段だったら微笑ましいなと思えることでも、
自分が疲れているとイラっと反応してしまうってないですか。
女性だったら、生理前になると
ふだんは大丈夫なことにもイラっとなるとか。
そんな時、よく目にする・耳にするのが、
なるべく疲れを溜めないようにする
リラックスできる環境に身をおく
自分を満たす
そんなアドバイスです。
それはそれでとっても大事だと思うのですが、
そもそもなんでイラっとするのか？
といったら、自分のなかにあるものだから。
私が以前漢方相談をやっていたときよくあったのが、
生理前にイライラする。というお悩みです。
これは生理がくる以上もうしょうがないんじゃなくって、
もともと気の巡りが悪い状態だから、
生理の時にそれが症状として現れる。
（漢方ではイライラ＝肝の気の滞りから来る症状と考えます）
（漢方ではイライラ＝肝の気の滞りから来る症状と考えます）
生理がイライラをつれてくるのではなくって、
生理があるものを引き出すだけ。
普段はイライラするような人じゃないんですけど～って、
実はそうじゃないんです。
生理の時に身体の状態が明らかになる。
同じく、疲れた時に本質が見える。
例えば山登りとか、自分が極限状態になった時に
どれだけ人のことを思いやれるか？
みたいなことと一緒だと思うんです。
そういう時に人間ってでるじゃないですか。
こないだ聞いてびっくりしたのは、
大学入試で、
受験者を数名のチームにして大変な課題に取り組ませて、
寝不足で疲れた時にどれだけ人に優しくできるか？
までもみるという試験もあるそうです。
子どもに心地よい環境だけを与えていれば
よいわけじゃないこともわかります。
だから、大事なのは、
対処だけで乗り切ろうとするのではなくって、
対処だけで乗り切ろうとするのではなくって、
根本的な部分だと思うんです。
疲れてもイライラしないでいうと。
イラッと反応しない自分になるには、
反応しないように環境を整えることも確かに必要だけど、
反応するもとであるデトックスフィルター「価値観」
にしっかり向き合い、こだわりを手放すこと。
イライラの元には、１００％必ず価値観が存在しています。
（※例えば「疲れている」こと自体がイラっとする原因であれば、
価値観は「疲れてはならない」になったりもします。
でも、こういう方はそんなに多くはないはずです。）
価値観は例えるなら地雷のようなもの。
地雷を踏まないように踏まないように生きるのではなくって、
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最後までお読みいただきまして
本当にありがとうございました。
今日も素晴らしい１日をお過ごしくださいね(^^)
IRM認定インストラクター
奥山リエ子