・嫌な事があると寝たくなる。（寝て忘れたい）
・みぞおちのあたりが常に重い。
・常になんとなくモヤモヤしていてスッキリ晴れない。
・いつもやる気が起きない。ワクワクしない。
・気になったことをいつまでも繰り返し思い出してそのたびに落ち込む。
・過去にあった嫌な出来事をふと思い出して怒ったり、自己嫌悪になったり。
・ふと思ったことから、頭の中で勝手に自分が被害者のストーリーが始まる。
・とにかく自分にとってポジティブなことよりもネガティブなことを信じてしまう。
などなど。
こんにちは^^奥山リエ子です。
いきなり重い気分にさせてしまいましたか・・・？
ここに書いたようなことを感じたことがない人は読む必要がないと思うので、飛ばしてください（笑）
でも、ひとつふたつ当てはまった方は、
この記事でお役に立てるかもしれません。
実は、IRMを始める以前の私はというとこんな感じでした。
そのころの私のこうなりたいというのは、
頭がいつもクリアでスッキリしていること。
このがんじがらめになってもやもやでごちゃごちゃでぐちゃぐちゃの頭の中を
一度取り出して洗ってキレイスッキリ！
そのころのノートには、頭がパッカーンってなっている絵も
書いているのですが、意味わかんないですよね（汗）
今の頭の中が解放されて、新しい光が入るイメージ。
とにかく今書き出していて思いましたが、悶々・モヤモヤとしてました。
生きづらさは感じていましたが、
でもそれを苦しいとか辛いとかってちやんと自覚もせずに生きていました。
今までずっとそうだったから、麻痺していたんだと思います。
でもそれが、今は以前のノートに書いていたようなスッキリ感が手に入っています。
夢のようです^^
正確に言うと、常に何もなくてスッキリではなく、
お部屋のように一度は散らかるけど、すぐに片づけられるということです。
散らかっているものも、以前散らかっていたものとは質も違うし、量も違う。
以前は、10年20年片付けられずに散らかりっぱなしで
もう手が付けられない感じの頭のお部屋でした。
頭（心）のお掃除の仕方も、片付け方も
私は知らなかったからです。
その方法を知り、コツコツお掃除して、片付け方をマスターしていったことで、
今のスッキリ感を手に入れることができました。
上記の私の状態と同じようなことがあるという方に、役立つと思って、
◯どうしてそういう状態になってしまったのか？
◯具体的にどうやってすっきり感が手に入ったのか？
次回の記事で書いていこうと思います。
今日も一日ハッピーエンドでお過ごしください☆
奥山リエ子