こんにちは。
IRMエキスパートガイドの
奥山リエ子です♪
今年はとても暖かい日が続いて、
関東でももう桜が開きだしていますね。
4月6日(土)に、IRMアカデミーで
お花見を予定していましたが、
今年は桜ではなくて、
他の春の花々を楽しみましょう^^
奥山も大好きな小石川公園で開催です。
ご案内はHPトップのセミナー情報の
欄をご覧ください。
http://irm-co.jp/
お子様連れも大歓迎です♪
奥山もダンナさんと2歳の娘と参加します^^
さて、今日は、
自己観察をする時、
無意識に素通りしていないか・・・
ちょっとチェックしてほしいことを
書きたいと思います。
（自己観察が前提になってますが、
やっていない方にも
お役にたてると思います）
自己観察は、
凄く簡単にいってしまうと、
「なんでそう思うのか？」
と、どんどん自分の思考を
掘り下げていきます。
その理由を書き出していったときに、
〇「みんな」にそういわれるから
〇「今までずっと」そうだったから
〇「いろいろ」やりたいと思うから
〇「全然」できていないから
〇「普通」「誰でも」そうしているから
〇このままだと「絶対に」そうなってしまうから
こういう思考、出てきたことありませんか？
これが、ホント要注意なのです。
私もこれにはまっていることが多いのですが、
〇本当にそれは「みんな」？
世界中の人が日本中の人がそう言っている？
自分の周りの人という意味としても、何十人何百人という知り合い
みんなに聞いてみんなからそう言われたわけでもなく、
数えてみたら、自分の身近な数人だったりします。
〇「今までずーっと」・・・
一度の例外もなくそうだった？
そうだった数回数十回が忘れられないということだったりします。
そうじゃないプラスの部分にフォーカスできなくなってます。
〇「いろいろ」って、何と何？
あれとこれとそれと、数えたら10個もないことがほとんどです。
自分で勝手にいろいろと大変にしてしまってます。
〇全然・・・
本当に全くないのでしょうか・・・
自分の理想通りではないということを全然で片付けてしまって、
ある部分にフォーカスできていない状態。
自分で自分の首を絞めています。
〇「普通」「誰でも」・・
これも、誰と誰と誰だったのか？
具体的にあげてみると、そうでもないことがわかります。
〇このままだと「絶対に」
・・・本当に絶対に？100%？
今までそういうことが多かったとしても、そうじゃない可能性はゼロ？
わざわざ望まない現実をつくることに意識を注いでいます。
こうやって、
自分が無意識に使っている
思考・言葉で、
わざわざ自分の首を絞めるような
望まない現実を創造して
いっていることがあるのです。
思考が、現実を創っていきます。
思考は無意識に出しているものが
90パーセント以上。
だから、その無意識に
望まない現実を創っている
もとに気付くために
自己観察で書き出す
ということをするんですね。
で、書き出して、
でも素通りしていることも
あるかと思います^^
今日書いたキーワード、
みんな、
今までずっと、
いろいろ、
全然、
普通、
誰でも、
絶対に、
あと
いつも、
常識では、、、
などなど、
これが出てきたときには
ぜひ立ち止まってみてくださいね。
そして、
それを「具体的」にすることで、
自ら創りあげている大問題が
実はそこまででもなかった・・・
と気づいたり、
プラスの部分にフォーカスして、
ここから望む現実を創造しよう
と視点を変えられたり、
自分自身を縛っている
言葉の呪縛から解き放たれる
きっかけになったらいいと思います。
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最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
今日もこころ喜ぶ素晴らしい一日を
お過ごしください♪
IRMエキスパートガイド
奥山リエ子