Hiijii/ひーじーでおなじみの『アイデアモール』店長です。
今回は四十肩を治す特別なエクササイズのご紹介です。
普通、四十肩を治すには、通院して肩の動きをよくする注射を打ってもらったり、マッサージに行ったり、ということを想像されると思いますが、私は、『リバースエイジングダンス | Happy Health Pleiades』という特別なエクササイズで治しました。
ということで、現在四十肩で悩んでらっしゃる方に情報を共有したいと思います。
私も、リバースエイジングダンスを始めるまでは、病院に行って注射をしてもらったこともあるのですが、全く変化がなかったんです。また、マッサージもしてもらったりしたのですが、一時的には治っても、すぐにまた元に戻ってしまうんですよね
ちょうどそんなときに、知り合いが原宿でリバースエイジングダンスを教えているということを知ったので、通うことにしました。
私の場合、四十肩になった原因は、若いころからの運動不足と、仕事がら一日中パソコン作業をしているためなので（私の想像とエクササイズの先生のご意見です＾＾）、体が相当固くなっていて、完治するまでに１年強かかりました＾＾；
多分、人それぞれだと思うので、あっという間に治ってしまう方もいらっしゃると思いますが．．．
リバースエイジングダンスでは、肩が固まっていて痛いのに、いきなりエクササイズをしても痛くてうまく動かせず、効果的なエクササイズができないということを回避するために、まず、最初にその人の体の状態に応じたマッサージをして固まっているところをある程度ほぐしてしてもらいます。
その後、その時の症状に応じたエクササイズを指導してもらいます。
マッサージやエクササイズの内容はその時々の体の状態に応じて変えてくださるので、効果的に肩が柔らかくなり痛みもなく腕もスムーズに動くようになって、かつ筋力もついて、再発から遠のいている感じがします。
このように臨機応変にマッサージやエクササイズの内容を変えられるのは、エクササイズの先生が指導歴が長く経験豊富だからだと思います。
さらに、体幹を鍛えて体全体のバランスを整えたり、自重筋トレで筋力をアップさせたり、ウォーキングの指導で膝に負担がかからないバランスや見た目の良い歩き方を練習したりと、全身を変えることも四十肩完治の要因になったと思います。
スタジオに通うことになるため、地域限定になってしまうと思うのですが、四十肩でお悩みの方、四十肩じゃないけど肩こりや腰痛、膝の痛みなどでお悩みの方は、『リバースエイジングダンス | Happy Health Pleiades』のサイトをのぞいてみることをお勧めします
https://happyhealthpleiades.com
ちなみに、スタジオは東京の原宿と渋谷です。
なお、レッスンは基本的には女性専用なのですが、レッスン生さんのご紹介のときのみ男性のレッスンもお受けすることもあるそうです。
こちらは、アイデアモール店長が開発した商品「Hiijii/ひーじー」
エクササイズの効果が出るまでにはちょっと時間がかかります、その間に体を楽に保つのにぴったりです
パソコン作業、読書、スマホ操作をするときに肘置きに、椅子に座ったときに腰枕に、想像以上に体が楽に～＾＾
Hiijii/ひーじーは高機能だけではなくて、見た目もすっきりしていてちょっとスタイリッシュ
ご興味のある方は、こちらをチェックしてね。
https://bilabo.wixsite.com/ideacompanyshop
Hiijii/ひーじーのご購入はこちらからも
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新機能クッション『Hiijii/ひーじー』 パソコン作業・スマホ操作・読書による肩・腰・腕のハ...
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こちらはアイデアモール店長の第２弾の開発商品！！
「Hiijiiひーじー１３」です～
子供用の姿勢を良くして学力を向上させることを目的に開発したのですが、オフィスの机でパソコンの作業をするときにもちょうど良い高さです
