そもそもリンパって何かというと、
病原菌や感染からカラダを守る働きをするものです
どういうもの？というとリンパ液は
血管から漏れ出る透明な液体で、
水のほかに、カラダにとって大事な物質が
含まれています。
でよくリンパ腺が腫れる、とか言いますが
それはリンパ節が腫れてるんです。
リンパ節は豆粒ほどの大きさで
雑菌を通さないような関所の役割をしています。
だから腫れているってことはそれだけ
リンパ節が頑張っていることになります。
脇の下などには、リンパ節が多いです。
また、リンパ液は心臓のようにポンプで送り出すような機能はありません。
リンパ液を動かす、送るには筋肉です。筋肉を動かす。
だから運動が大事だということですね。
運動と言ってもマラソンとかする必要もありません。
まずはストレッチです。
お風呂から出てきたときなどは
リンパ液を回して、免疫力を高めるようにすると
風邪も引きにくくなります！
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