ダイエットに絶食や、無理な食事制限は絶対に不可。
それだけはやっちゃいけません。
もしやるのであれば
終わったあとはリバウンドをしても良いという覚悟で望むこと。
食事制限のダイエットは
食べればまた太ります。当たり前のことですが。
ボクサーなど体重制限のあるスポーツの場合
”減量”をするわけですが
なぜ毎回毎回減量をするのか？それを考えればおのずと答えは出てきます。
僕も挑戦したことがあります。
1ヶ月で５～６キロ落とすこともできますし、それをしてきました。
しかし、元に戻るのは
きっちり2週間で元の体重に戻りました。
これはいつもいつも一緒でした。
結局食べないダイエットは、ダイエゥッとではない。
それは減量であり、食べたらまた太るわけで
その先まで見据えたダイエットをしないと意味がありません。
それには・・・
体に負担を掛けずに整えること。
カラダの流がきちんとしていれば
入ってきたものを、しっかり流す作用が働きます。
これなくして、痩せることはありません。
効果の出る体、やせることができるからだになる事。
この「痩せる体になる」が大切です。
何をしても効果が出ないのであれば
何で効果が出ないのかを
一度自分のカラダをチェックしてみると
良くわかるようになります。