特に何ヶ月もダイエットをしている人のお話ですが
体重を気にしていい場合と、気にしなくても良い場合があります。
たった数キロ・・・と挫折いてしまいそうな時こそ
自分のカラダが”いかに変わっているのか？”をチェックしてみる。
おしりの部分が少し持ち上がった・・・
ずん胴から、気持ちくびれが出てきた・・・
そういえばむくみがほとんど無くなってきた、などなど
本当に効果のあることをしていれば
多少でもカラダは何かしらの変化が現れているはずです。
結局体重計で計るとたった１キロしか減っていなくても、
外見的にはかなりシェイプアップされていることが
本当に良くあるのです。
それは体重計の数字はあくまでも、体全体での数字だからです。
たとえば脂肪が３キロ減っていても、運動の成果で
筋肉が２キロ増えていたら、それはトータルみれば
１キロの体重減でしかありません。
運動系のダイエットをしていて、なんでまったく変化がないの・・・
と落ちごみがちな人には体重計の数字はひとつの
目安程度に、とらえた方がよいと思います。
↓体のラインを変えるには、数字だけでは難しい
http://www.fujiseitai.com/brown/