先月始めたダイエット患者さんに
「立っているのが楽になった」といわれましたよ。
立っているのが楽になる…
きっと今まで気がついていなかったんだと思います、
立っていることすら辛かったことが。
これは体を整えたことによる効果ですね。
自分のカラダを再確認するには良い状態を知ることも大切なのです。
自分の良い状態を知ることで
あぁ、これじゃあ今まで辛かったわけだ・・・と理屈ではなく
カラダで感じることができるからです。
ですからそんな状態でいくら走ってみたところで
辛さのほうが先に来るのは目に見えています。
気がついていないだけで、本当は立っているだけで辛いんだから
走ることなんかもっと辛いのは当たりまえ。
しかも慣れないことをするわけだから、感情まで
辛い・ツライの大合唱！
自分のカラダで感じたものは、忘れることはありません。
この爽快感を感じながらダイエットをしていけば
おのずとカラダが痩せたがるようになっていきますね。
やることをやれば、それは痩せることはできます。
でもその努力の方向が間違っていると・・・↓
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