ここ数日のダイエット患者さんとの話を聞いていて。
ダイエットに励んでいる人に限って、
「ムダな努力が多いなぁ」
とつくづく感じることが多いのです。
「○○やってきたけれど続かないんです。」
「○○をやっても、痩せないんです。」
「ずっと痩せたいと思っています・・・」
もう何人の人と、こういう話をしてきているのだろう、
と思い返してしまうぐらい
毎日毎日、こういった話を繰り返しています。
でも逆にいうと、それだけ無駄な努力をしてきている人たちが
ほとんどなんだ、と言うことがよく分かります。
まずダイエットで一番初めにやるべきことは
「自分の体を整えること」です。
それはどんな高額なサプリを飲んだって、
どんなハードな運動をしたって、
どんなダイエット法を行なったとしても、
「その効果が出るカラダ」になっていないと
何の効果も現れないからです。
高額なサプリを飲んでいても、
腸の働きが良くなければ吸収してくれません。
ハードな運動をしてみても
筋肉のつく体になっていなければ、
よけい疲れやすくなるだけです。
それを根性論でやろうとすると・・・
できない自分に落ち込むようになり、
さらにやってきたダイエットが辛いだけになり続きません。
まずは体を整えること。
ダイエットのスタートは、それからなのです。
カラダの歪みきっている人は
効果が現れないんですよ。
http://www.fujiseitai.com/brown/