ダイエットというのは試行錯誤の連続です。
思っていた以上に落ちるときもあれば
思っていた以上に落ちないときもある。
だからこそ継続して行なう事が難しいんですよね。
で、やめてしまうときの大きな理由は
「思っていた以上に落ちなかったとき」。
特に初めのうちのダイエットは落ちやすいものですから
途中、落ちるペースが悪くなって来た時が一番危ないんです。
理想と現実のギャプというヤツですね。
最初のペースが理想なのに、段々とそれが当たり前になってしまう。
しかもその当たり前が、もっと落ちなくなってきたりします。
そこで、ダイエットを続ける事を前提に
最初に３つの数字目標を作ると良いです。
いってみれば松竹梅の三種類。
最高・普通・最低ですね。
自分の体重から３～５％ぐらい落としていくのが
体には負担がかからないので
その体重減を普通、としてみます。
そしてその体重マイナス数キロ、
プラス数キロをそれぞれ
最高と最低の数字とするのです
一つの必達目標だと一喜一憂してしまいがちですが、
なんと言っても人の体は水物なんです。
機械のようにかっちりいく訳はありません。
そこで上・中・下の３種類の数字を作っておいて
記録をしておけば、投げやりにもならず
焦りも少なくて済むのです。
しっかりやる事は当然前提にしておかなければなりませんが
むやみに落ち込んだりすることが多い人には
とても効果的なやり方ですよ。
・・・相談されたアナタに送る、ひとこと電光掲示板！・・・
-------------------------------------------------------
周りによく気を使いすぎのＩ・Ａさん！
ダイエット中にそんな事を言ってくる人には、
ビシッと言ってあげちゃいましょう。
自分が痩せる環境を作る事だって
大切な事なんですよ。
--------------------------------------------------------
頑張ってるなら悩みは必ず出るものです。
でも話せば解決！ということもあります。
ボディメイクレメディＦｕｊｉの石川院長に聞いてみよう！
フォームからお悩み・相談を記入してね