人間はどうしても自分と他人を比較してしまいがちですが
その時にどうしてもネガティブで後ろ向きな感情に
とらわれてしまうものですよね。
自分と他人を比較して、ほっと安心するなどは時々あるものですが
それは｢どうやら逃げられた」という感情であり、その感情は
あなたを元気ににしてくれる感情では、まずありません。
大きな心、リラックスした心でダイエットに挑むためには
どうすればよいでしょうか。
とにかく修行のように自制し自らに対し厳しくしていくことだ。
そして反省、猛省の日々。それを繰り返していくんだ。
そう思われる人がとても多いのに気がつきます。
でもその考えは、真面目にダイエットに取り組めば取り組むほど
辛くなって自分を責めてしまうのは当たり前だと思うのです。
しかし、もっと確実にリラックスしたココロを
自分の中に作り上げることはできます。
それは「自分を許す」ということです。
他人に厳しい目や批判的な目を向けがちな人は、
その目で自分を見てしまいます。
と言う事は、自分の過去の失敗や過ちについて「自分を許していない」。
過去についても、今だに攻撃し続けているのです。
もっと言ってしまえば、「自分は失敗しない人間だ」と
ココロの底で思っているのかもしれません。
だから失敗したという現実を自分の中で受け入れることができません。
そんな「自己不一致した状態」のまま、他人が失敗すると
自分に重ねあわせて見てしまう事になるのです。
しかし、それは自分で認めたくない嫌な自分です。
まず自分を許してあげてみてください。
ダメな自分、不完全な自分、失敗ばかりしている自分。
自分を許せば、自然とリラックスした雰囲気が
ただよいはじめます。
あなたは、自分を許していますか？
どんな行動も自分です。
甘やかす事ではなく「許す」という行為は
とても難しいものですが、
これがクリアーされると、一歩自分が進む事ができますよ。