『 』

受験戦争を闘う学生へ、

勉強しないと…でも睡魔が…と毎晩闘ってるのではないでしょうか？

そんな時、画期的な

『コーヒーナップ』

という方法を知っていますか？

方法は簡単、コーヒーを飲んで20分仮眠をとるだけ。。

コーヒーに含まれるカフェインが作用するまでに約20分かかります。

その間にリラックスして仮眠をとる、寝れないにしても心を無にするだけでリラックス効果があります。

眠くなった時の対処法は寝る事、しかしただ寝てしまうと朝まで寝ちゃいますよね。笑

なので20分だけ仮眠をとり、カフェインが作用し始める時間に起きる。

たったこれだけで脳がリフレッシュでき、もうひと頑張りする事が出来ます‼︎

コーヒーの種類はアイスコーヒーか、エスプレッソのショットが適してるようです。

受験シーズン、自分の進路に悩む時期でもありますよね。

アインシュタインの言葉にもあります。

『もし人生の成功をAとするならば、Aは、XとYとZを足した結果だ。

Xは仕事、Yは遊び、Zは黙って考える事である。』

このXYZのパワーバランスが大切だと思います。

Xは学生のうちは学業ですね、

机に向かうだけでなく息抜きも大事、更に黙って悩む事もAには必要な事。

机に向かった事のない私が言うのもなんですが…笑

イダニエル