ダイエットに成功したと言う人を見ても、お腹ポッコリと言う人は多いですね。
体重を減らしても、スタイルは元のまま。
ダイエットするなら、格好よく、きれいになりたいですよね。
それには、お腹を凹ませる事が一番です。
脳ダイエットの３大メソッドのひとつがお腹ぺったんこダイエット・ポージングです。
１日１２秒。
いつでもどこでも簡単に出来るのでダイエットの初心者や
今まで、何をやってもリバウンドと言う人にも最適です。
ポージングはアイソメトリックの理論に基づいています。
アイソメトリックスとは「静的運動」という意味で、
名前の通り筋肉を動かさずに力を入れる状態の事をいいます。
１２秒間。
力を入れた状態を維持すると覚えて下さい。
だから、「よし！運動しよう。」と決意する必要はありません。
電車の中でも、
仕事の途中でも
家事をしながらでも、
いつでも、どこでもＯＫです。
アイソメトリックトレーニングがトレーニングとして有効な事は
古代ギリシア時代から知られており、
当時からスポーツ選手の補強トレーニングとして採用されていたそうです。
お腹ぺったんこダイエット・ポージングのメリットは３つです。
１．簡単に出来る
２．いつでも、どこでも出来る
３．健康になる