ハナクソ事件その後

好きな人の前でハナクソをつけていた事件。

あの事件から
かれこれ一週間。

初めて彼と会いました。

もう恥ずかしくて恥ずかしくて…。
だけど、彼は
ナニゴトもなかったかのように優しくしてくれました。

ま、それが人として当然っちゃ当然なんですけど…

それでも彼の優しさは特別に嬉しいのです。

耳つぼダイエット

ダイエット始めた時から耳つぼ刺激やってます。
効果は食欲抑制。

以前、耳つぼダイエット専門施設に説明聞きに行ったことがありますが
1週間に2回の針と
ひと月分の栄養補助食品のセットで8万円ですってよ、奥さん。

ぼったくりやん。

しかもその説明してくれたお姉さんたら
強引なエステの勧誘みたいで怖かったわ…。

やっとのことで
姉さんの魔の手から逃れ
次に行ったのは
普通の針灸院でした。

たまたま知り合った針灸院の先生に
耳つぼダイエットのことを聞いたら
「なんか胃と腸のつぼ刺激するらしいね。やったことないけど。」
とのこと。
「じゃあ私を実験台にしませんか？格安で！」

というわけで交渉成立。

週2回の治療
ひと月1000円(置き針の実費のみ)でやってもらうことになりました。

8万と1千円の差
なんと7万9千円。
無駄な金払わずに済みました♪

治療は耳の6か所に針をうつだけ。
置き針なので針は刺したまま上からテープで固定します。
痛みは針をうつ時にほんの少し。

さあ、これでどんだけ効果あるんだろう。

食欲は確かに抑えられた気がする。
でも、食べようと思えば食べられるような気もするし…。
ん～微妙。

それでも針始めて
するする6キロ痩せた。
まあ、食事も変えたし複合的要素があるんだろうけど。
たぶん、針することで
もう腹8分目かな？とか
量を確認しながら食事するようになったのが良かったんじゃないかな。
あと腸の働きが活発になるのか
毎日ンコがモリモリでました。

針だけじゃ劇的な効果はないけど
ダイエットの補助的役割は期待できるんじゃないでしょうか。
成果あったし。

でも、今はその針灸院には通ってません。
遠いし。
通わなくても自分でできる良い方法見つけたし。

【自分でできる耳つぼダイエット】

・用意するもの
爪楊枝
輪ゴム

・作り方
爪楊枝を3本くらい束ねて輪ゴムでとめる。
2本作る。

・やり方
食事の1時間前から耳の胃や腸の場所(ネットで耳つぼダイエットとイメージ検索すれば、つぼの位置分かります)6か所を
1回3秒くらいとがった方で軽く押す。
15分くらいやりました。

あと、ヒマな時にもぽちぽち圧してました。
けっこう気持ちいいです。

効果は置き針とさほど変わらないようでした。

先生にはお礼として
私の体重グラフをあげました(ちょうだいって言われたからよ)。
耳つぼダイエットに相談にこられた患者さんに
「ほら、こんなに痩せた人いるよ」って見せてるそうな。
お役に立ててなによりでした。


今日の体重も【89キロ】

停滞期と付き合う

先週からずっと89キロキープ。

いや…
キープというか
減らないんだよね。

やってきました停滞期。
体の防衛反応。
まだ防衛なんかしなくていいのにな。

ここを乗りきらないと
リバウンドの道へまっしぐら！
辛抱するしかないのか！

体重減らないと
どうしてもモチベーションが下がるしね。
やる気なくなったらサラダ食べるのもなんとなく辛い…

そこで、
停滞期にこそできる
ダイエット見直し法に目を向けてみた。

停滞期には、栄養を蓄えようとするため
余分なカロリーが入ってくると
すぐに体重が増えていく。

でも、体に必要な栄養を程良くとっていれば
停滞期でも体重増えない。

もしここで
極端な食事制限なんかしていたら
ホントに何か食べただけで
すぐ体重も増えるだろうし
食欲も止まらなくなりそうだ。
考えただけでもオソロシイ…

だから毎朝体重計に乗って
減ってないことにガッカリするけども
増えてないことに安心できるようになる。

そんな風に
変化はなくても、目に見える成果を感じることが
モチベーションを保つ秘訣かもしれない。