動物が太るのは味覚異常
例えば
野菜やフルーツをおなかいっぱい食べて
もう食べられないよ～
って状態なのに
横にラーメンがあったら
一杯くらい食べられそうな…
そんな気持ちになったこと
ありません？
そして
実際食べ始めたら
ぺろりとイケちゃうんじゃないでしょうか
これは
味覚のなせる誘惑です
本当は野菜＆フルーツで体は満足してるのに
塩や化学調味料による味覚麻痺
ラーメンはうまい！っていうイメージで
ホントに胃がはちきれるまで食べてしまう
これが
満腹中枢を狂わせるひとつの原因です
野生の動物に肥満はありません
それは余計な味付けをしないから
したとしても
海水で洗ってほんのり塩味をつける程度です
でも
人間に飼われた動物は肥満になってしまう場合がありますね
人から与えられた味付けされた食べ物で
味覚異常が起き麻痺してしまい満腹中枢が狂ってしまうからなんです
私はインコちゃんを飼っているんだけど
パンとか炊いた米とかポテチとか大好きなんですよ
もちろん体に悪いので
インコちゃんに食べさせないようにしてるんだけど
家族の誰かが食べてたら
スキを見て必死でガブりついてくるんだよね
だから家族は
おやつ食べる時はインコちゃんに見えないところで隠れて食べてるし
人間もインコちゃんも
味付けの魔力には負けてしまうものです
なので
健康的ダイエッターさんには
普段から食事はうすあじ＆化学調味料不使用をおすすめします
これを続けると
味覚異常が治り
素材の味がより楽しめるようになり
満腹中枢が正常になり
苦労せずに痩せることができます
ちなみに
うちのインコちゃんの今の大好物は
有機栽培の枝付きあわ＆ひえと
私がベランダで育てている無農薬パセリ
スーパーで買ってきたのと違って
夢中でガブガブ食べてくれます
すっごい夢中で食べてるから
背中を指でなでたり
ちゅっ♪としても怒りません(笑)
人間も
無添加・無農薬・有機栽培のものが体にいいし
なにより含有されてる旨味や栄養成分が格段に違います
なるべく自然の質の良い物を食べたい
だって
これが自然なことだから
痩せるには
自然の恵みをいただきましょ
ps.
いつもたくさんのコメントありがとうございます
これから仕事なので
あとからゆっくりお返事書いたり
みなさんのブログに遊びに行きたいと思いまーす
よろしくです
あ、そうそう
天然のスパイスは
うすあじでも料理を美味しくしてくれる魔法のアイテムなので
上手に使うと重宝しますね！
野菜やフルーツをおなかいっぱい食べて
もう食べられないよ～
って状態なのに
横にラーメンがあったら
一杯くらい食べられそうな…
そんな気持ちになったこと
ありません？
そして
実際食べ始めたら
ぺろりとイケちゃうんじゃないでしょうか
これは
味覚のなせる誘惑です
本当は野菜＆フルーツで体は満足してるのに
塩や化学調味料による味覚麻痺
ラーメンはうまい！っていうイメージで
ホントに胃がはちきれるまで食べてしまう
これが
満腹中枢を狂わせるひとつの原因です
野生の動物に肥満はありません
それは余計な味付けをしないから
したとしても
海水で洗ってほんのり塩味をつける程度です
でも
人間に飼われた動物は肥満になってしまう場合がありますね
人から与えられた味付けされた食べ物で
味覚異常が起き麻痺してしまい満腹中枢が狂ってしまうからなんです
私はインコちゃんを飼っているんだけど
パンとか炊いた米とかポテチとか大好きなんですよ
もちろん体に悪いので
インコちゃんに食べさせないようにしてるんだけど
家族の誰かが食べてたら
スキを見て必死でガブりついてくるんだよね
だから家族は
おやつ食べる時はインコちゃんに見えないところで隠れて食べてるし
人間もインコちゃんも
味付けの魔力には負けてしまうものです
なので
健康的ダイエッターさんには
普段から食事はうすあじ＆化学調味料不使用をおすすめします
これを続けると
味覚異常が治り
素材の味がより楽しめるようになり
満腹中枢が正常になり
苦労せずに痩せることができます
ちなみに
うちのインコちゃんの今の大好物は
有機栽培の枝付きあわ＆ひえと
私がベランダで育てている無農薬パセリ
スーパーで買ってきたのと違って
夢中でガブガブ食べてくれます
すっごい夢中で食べてるから
背中を指でなでたり
ちゅっ♪としても怒りません(笑)
人間も
無添加・無農薬・有機栽培のものが体にいいし
なにより含有されてる旨味や栄養成分が格段に違います
なるべく自然の質の良い物を食べたい
だって
これが自然なことだから
痩せるには
自然の恵みをいただきましょ
ps.
いつもたくさんのコメントありがとうございます
これから仕事なので
あとからゆっくりお返事書いたり
みなさんのブログに遊びに行きたいと思いまーす
よろしくです
あ、そうそう
天然のスパイスは
うすあじでも料理を美味しくしてくれる魔法のアイテムなので
上手に使うと重宝しますね！
恋する女子のみなさん！今週のananはラブテクニック特集ですよ～☆
夜勤明け
ぶぉ～っとした頭でコンビニに立ち寄ると
ananラブテクニックを発見！
いつもは買わない雑誌だけど
【男を落とした実績のﾜｻﾞが終結！】の文字に
すぐさま手に取り
レジへ直行(笑)
私のために
こんな特集組んでくれるなんて
ありがと♪
↑
夜勤明けは軽くハイです
さて
これから読みますか
でもさ
ラブテクニックって
知ってるだけじゃ役に立たないんだよね
なにより大切なのは
実践する勇気ですよ
そう思いません？
今日の夕方は
大好きな人に会えます
ananでラブテク仕入れて
頑張ってみましょうか？
うまくいくのか
一夜漬けで(笑)
とにかく
やってみよう
勇気だ勇気！
それと
ひと眠りしてお肌を整えたい
でも遠足の前日は眠れないタイプだったから無理かもなぁ…
せめて半身浴でさっぱりしていこう
あと
いつもできないネイルもしていこう♪
あ～
なんかやることいっぱいあるな
恋する女子は忙しいのです
でもこういうのが楽しいのよね
こんな気持ちをくれた大好きな人
ありがとう
ぶぉ～っとした頭でコンビニに立ち寄ると
ananラブテクニックを発見！
いつもは買わない雑誌だけど
【男を落とした実績のﾜｻﾞが終結！】の文字に
すぐさま手に取り
レジへ直行(笑)
私のために
こんな特集組んでくれるなんて
ありがと♪
↑
夜勤明けは軽くハイです
さて
これから読みますか
でもさ
ラブテクニックって
知ってるだけじゃ役に立たないんだよね
なにより大切なのは
実践する勇気ですよ
そう思いません？
今日の夕方は
大好きな人に会えます
ananでラブテク仕入れて
頑張ってみましょうか？
うまくいくのか
一夜漬けで(笑)
とにかく
やってみよう
勇気だ勇気！
それと
ひと眠りしてお肌を整えたい
でも遠足の前日は眠れないタイプだったから無理かもなぁ…
せめて半身浴でさっぱりしていこう
あと
いつもできないネイルもしていこう♪
あ～
なんかやることいっぱいあるな
恋する女子は忙しいのです
でもこういうのが楽しいのよね
こんな気持ちをくれた大好きな人
ありがとう
ダイエットの味方第二弾☆肉や魚より豆は優秀たんぱく
ダイエットの味方第一弾では玄米がいいよ～
ってことを紹介しました
炭水化物の次は蛋白質について吟味します
蛋白質は筋肉や細胞組織を作る大切な栄養
しかも少量で十分な働きをしてくれます
だから
おかずのメインにする必要はありません
食事全体の15％くらいで丁度いいと
消化専門医ピロリンも言っています
15％とは
ちょこっと添えられた漬物程度の割合です
ちなみにピロリンとは
私の勤務先の医師で大腸LOVEマニアです
けっこう登場するのでお見知りおきを
それで
蛋白質といえば
肉・魚・豆が代表ですが
その中で健康とダイエットに1番向いているのは豆です
体に悪い脂肪がないし
食物繊維もある
納豆や豆腐なら手軽に食卓に加えられますよね
でも、玄米に納豆をかけると玄米がよく噛めなくなるので
私は納豆を海苔で巻いて食べたりしています
おとうふは
近所の美味しい手作り豆腐屋さんで
ふわふわの出来立てを買ったり
波乗りジョニーやジョニ男がお気に入り
醤油とか何もかけなくても
豆の甘い味がして最高
いつものサラダと一緒に食べても美味しいよ♪
意外にカロリーあるので
食べすぎないことだけ気を付けてね
あと
おならも出るから
気を付けろ！(笑)
魚や肉が良くない理由は
前に書いたので
興味のある方は読んでみてください
(リンクできなくてごめんなさい)
読むのが面倒な方は
とにかく大腸に良くない
便秘になる
毒素がたまる
痩せない
と覚えておけば間違いありません
ダイエット向きだと言われてるささみも同じです
おからやテンペ、高野豆腐などは料理の素材としていろんなものに合いますし
そうそう
私の大好きなヒヨコ豆(カルバンゾ)は
柔らかく茹でてサラダに散らすだけで
とっても美味しい
スープやカレーに肉代わりに入れても美味しいですよ
味にクセがないから
肉や魚代わりにいろんな料理に使えますから
工夫するのも楽しいですよね！
体にいいもの食べて
痩せるのだ～！
これで美しい筋肉対策もばっちり
あ、適度な運動も忘れずに！
ただ体重減らすだけじゃ美しい体型にはなれないもんね
豆で美しい体を作りましょ
ってことを紹介しました
炭水化物の次は蛋白質について吟味します
蛋白質は筋肉や細胞組織を作る大切な栄養
しかも少量で十分な働きをしてくれます
だから
おかずのメインにする必要はありません
食事全体の15％くらいで丁度いいと
消化専門医ピロリンも言っています
15％とは
ちょこっと添えられた漬物程度の割合です
ちなみにピロリンとは
私の勤務先の医師で大腸LOVEマニアです
けっこう登場するのでお見知りおきを
それで
蛋白質といえば
肉・魚・豆が代表ですが
その中で健康とダイエットに1番向いているのは豆です
体に悪い脂肪がないし
食物繊維もある
納豆や豆腐なら手軽に食卓に加えられますよね
でも、玄米に納豆をかけると玄米がよく噛めなくなるので
私は納豆を海苔で巻いて食べたりしています
おとうふは
近所の美味しい手作り豆腐屋さんで
ふわふわの出来立てを買ったり
波乗りジョニーやジョニ男がお気に入り
醤油とか何もかけなくても
豆の甘い味がして最高
いつものサラダと一緒に食べても美味しいよ♪
意外にカロリーあるので
食べすぎないことだけ気を付けてね
あと
おならも出るから
気を付けろ！(笑)
魚や肉が良くない理由は
前に書いたので
興味のある方は読んでみてください
(リンクできなくてごめんなさい)
読むのが面倒な方は
とにかく大腸に良くない
便秘になる
毒素がたまる
痩せない
と覚えておけば間違いありません
ダイエット向きだと言われてるささみも同じです
おからやテンペ、高野豆腐などは料理の素材としていろんなものに合いますし
そうそう
私の大好きなヒヨコ豆(カルバンゾ)は
柔らかく茹でてサラダに散らすだけで
とっても美味しい
スープやカレーに肉代わりに入れても美味しいですよ
味にクセがないから
肉や魚代わりにいろんな料理に使えますから
工夫するのも楽しいですよね！
体にいいもの食べて
痩せるのだ～！
これで美しい筋肉対策もばっちり
あ、適度な運動も忘れずに！
ただ体重減らすだけじゃ美しい体型にはなれないもんね
豆で美しい体を作りましょ