次の日体重が増えても動揺しないこと

つい、いつもより食べてしまって
次の日体重が増えてしまうことがあります

でもヘコむ必要はありません

その増えた分は
まだ消化過程で
肉になっていないのだから

食べたものが脂肪になるには３日以上かかりますから
その間に戻せば大丈夫

だから

もうダメだ～
今まで頑張ってきたのにー！

とかんしゃく起こして
ヤケ食いしないようにしなくちゃ！

ちょっとくらい食べ過ぎても
すぐ元に戻せるんだから

体重を計ることは大事だけど
増えた減っただけで一喜一憂するのではなく

昨日食べたから3日間は気を付けよう…みたいな
今後の計画を立てることに役立てた方が絶対いい

首を長くしたい！

私、痩せることを除いたら
首が短いのが悩み

ジャケットとかの襟が
すぐにファンデで汚れちゃう

それに首が短いと
ただでさえ太いのに
余計太って見える

なんとかなんないかな～
と考えてたら

昔見たテレビの首長族を思い出した

首長族の女性は
首が長いほど美人だという価値観を持っている

子供の頃から
首に金属の輪をはめて
毎年輪を足して首を長くしていくらしい

厳密に言うと
首が長くなるのではなく
肩が下がり首が長く見えるらしいけど

とにかく
首が長く見えれば
そんなことはどうでもいい

私も首輪つけたいな

でも
日本じゃ売ってない

てか
売ってたとしても
外にはしていけない

何か代わりになるものは…と探したら
ありました！

整形の首コルセット！

さっきドクターに
これ買いたいな、と言ったら
ワケ聞かれて
正直に話したら笑われた…

しかも
アセモできるよ、と

そっかー
そうだよね
アセモは嫌だ

でも
中にタオル巻いて
薄型アイスノンいれて
コルセット装着すれば
大丈夫なんじゃないでしょうか(ナイスアイディア)！
と言ったところ

そこまでして首長くしたいの？って言われました

当然ですよ

先生だって
浴衣きた女性の細くて長いうなじ
好きでしょ？

…うん、好きだね

ほらほら～
だから、今度コルセットの業者さん来たら
絶対私も呼んで下さいね！

絶対ですよ！

と念を押してきました

これで私の首も長くなるかも♪

楽しみ楽しみ

ビリーさんで筋肉痛(ｲﾀﾀ…)

お友達に借りたビリーズブートキャンプ
昨夜体験しました！

ヒトコトで言うと
エアロビみた～い♪

ノリノリの音楽付きで
ダンスと筋トレの中間みたいなエクササイズ
いい汗かきました！

みんなが口々に「楽しい！」って言ってたのは
このノリの良さだったのね

頭からっぽにして
ビリーさんと仲間達についていけばいいや～という
おまかせ感がいいかも

私のいつもの筋トレは
ポージングがきちんと出来てるか
鍛えたい筋肉をちゃんと刺激しているか
今何回目だっけ？
みたいなことを考えながら孤独にやってたので
地味な汗かきつつ
自分との戦いです

でも、ビリーズブートキャンプだと
真似するだけでいいもんね

気持ち的に楽

けれど
エクササイズはけっこうハード
ついていけないことはないけれど
今朝は筋肉痛になっちゃった

翌々日じゃなく
翌日筋肉痛がきたことにホッとしつつ
これなら続けられるかも～と期待

買おうか迷ったんだけど

これを貸してくれた友達は
すでに飽きて
たんすの上でホコリかぶってるよ～とか言ってたし

私も飽きる可能性大！…だよ

あと半年も待てば
リサイクルショップの片隅に半額くらいで売られてそうだし

ダンレボや腹筋ブルブルベルトも半額以下でゲットしたんだよ♪

どっちも
もう使ってないけど…

ビリーさんも
もうちょっと待つとするか

とりあえず
ひと月借してもらえることになったので
腹筋割れることを願いつつ
頑張ってみる！