最近ふと思ったことがあります。
ダイエットで体重を落とす、
余分な贅肉を減らしていく
デトックスしていくってこと
ですよね。
頭の中の思考や心にある
色々なものも、
ため込んでちゃだめだな、
定期的にデトックスしないと、
体と同じく心が重たくなってきちゃうって。
だからね、ノートを書くことは
つくづく
「頭と心のダイエット」だと
感じるんです。
だって、書くと余計なあれこれの
雑念とか、モヤモヤが
軽くなってどんどん動きやすくなるんですもん♪
すごい♪
特に過去のことをあれこれひきづって
いる場合には、
10min FOCUS Mapping®︎中級の
過去のワークが役立つんだよね。
ノートを１０分書くだけで、
こんな私から
こんな私になれちゃうもの。
セルフセラピーが簡単にできる、
いつでも一人でできるって本当に気楽。
まさに重い贅肉を削ぎ落とした気分。
ノートで頭と心のダイエット♪
一緒にしませんか？
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