▇だって、あの人が仕事を押しつけるから
▇だって、あの人が何も言ってくれなかったから
／
だってだって
あの人のせいなんです！
なんで私が
変わらないといけないのー！？
＼
ってなる？え？ならない？
ならない！って人は良いんだけど
人間関係の悩みを抱える人の多くはね、
「あの人があんなことしなければ」
「あの人がちゃんとやってくれてたら」
って・・・
「相手」が変わることを期待しがち
あの人のせいなのに
なんで私が変わらないといけないの？
ってつい思っちゃうんだけどね
でも！
／
「相手」は変わらないし、
変えられませーん
＼
以前の職場でのこと。
給料は同じなのに
「これ分からな～い」「これ面倒～」
って仕事を押しつけてくる同僚に
私はイライラ
をためる日々・・・
上司に相談したら、
「あなたがやった方が早いよね？
今のままで良いんじゃない？」
って言われちゃいましてね
はあ～？ふざけんな！
って思いながら仕事してました
このイライラは、
仕事を押しつけてくる同僚のせい
大変さを分かってくれない上司のせい
「相手」のせいにすると、
一時的にはストレスが発散されるんです。
同僚が～上司が～って言っていれば、
「自分」を変える必要がないからねー
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他人は変えられないけれど、自分は変えられる？
「かわいそうな私」はラクチン？
でも！
状況も変わりませーん
状況を変えたいのであれば、
最も変えやすい
「自分」を変えるのが一番なんです。
「やる気がなくなった」のではない。
「やる気をなくす」という決断を自分でしただけだ。
「変われない」のではない。
「変わらない」という決断を自分でしているだけだ。
アドラーは
「自分の行動を決めるのは、自分自身」という
「自己決定性」を唱えているんです。
どんな状況でも、どんな「相手」であろうとも、
自分が「これからどうしたいか」を選べる。
私は
●同僚がさぼっても、自分の仕事はきちんとやる
●理不尽な仕事ならはっきり断る
その結果・・・
同僚や上司に「融通がきかないヤツだな」って
思われても良い！って考えることに。
だって
相手は変わらないし、
変えられないんです
いつまでも変わらない、
変えられない「相手」に
振り回されるほうが・・・
イライラするし時間のムダ
変えられる「自分」に
目を向けたほうがずっとラクだった
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☆看護師
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☆統計心理学i-colorカウンセラー
☆アドラー勇気づけリーダー
1979年6月生まれ☆6歳の女の子のママ
統計心理学i-colorとアドラー勇気づけで人間関係の問題解決をサポートするカウンセラー
病棟看護師として採用されたのに、何故か病院での採用面接･職員研修･職員相談に抜擢され、2000人以上を担当。
官公庁でのお客様からの病気相談は2000件を超える。
◆自分を否定して多くを変えなくても、より良い人間関係は築ける
◆誰よりもまずは自分を勇気づけ
◆ケアする人をケアしたい
がモットー！
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