29日から体調不良とかで書けなかった…
はーようやく復帰
えーと 29日から比べて 今朝は-1.1kg トータルで-5.7kg
（休み中はＭＡＸ-6.1kgだった...）
あんまり調子良くないけどがんばらないと
ＧＷがあっちゅうまに過ぎたね
昨日は天気良かったから少しはあるいたけど疲れた
昨日食べたものは
朝 バナナ・青汁
昼 うめぼしおにぎり・唐揚げ2コ・キンピラゴボウ・ブロッコリー・ポテト3本
夜 カレー南蛮・キャペツサラダ・さつまいもの天ぷら1/4くらい
天気いいなー
お昼は散歩したいと思います
心身ともに健康でいたいと思うんだけど
不安な事だらけでいまいち元気でない
こまった
ブログとかでも書けば違うのかなと思って書いてみた
雨ふらず湿気だけで頭痛とかしてしまいます
てなわけでようやくブログかいとります
さて朝の体重計は+0.3kgでした トータルあれいくつか -4.6khくらいか
昨日の徒歩は5000歩弱
朝 青汁
昼 そば とろろ
夜 ごはん なすの味噌炒め みそ汁
ってところでした
今日はもう寝ないと...
てなわけでようやくブログかいとります
さて朝の体重計は+0.3kgでした トータルあれいくつか -4.6khくらいか
昨日の徒歩は5000歩弱
朝 青汁
昼 そば とろろ
夜 ごはん なすの味噌炒め みそ汁
ってところでした
今日はもう寝ないと...
昨日は暖かかったけど 今日はちょっと寒いかな
飛び石の休みだから なんとかなくだるーい月曜の方が多いのでは～
今朝は+0.5kgでした ちょいとお腹が痛い
昨日は歩いたよ 11000歩でした～
天気がよいのでちょっと遠出しちゃったら
戻るのに遠かった
朝 青汁・ヨーグルト
昼 そば・納豆
夜 チキンライス・おぼろ豆腐
でした
さて 今日は早めにお仕事片付けて 寝たいのだ
飛び石の休みだから なんとかなくだるーい月曜の方が多いのでは～
今朝は+0.5kgでした ちょいとお腹が痛い
昨日は歩いたよ 11000歩でした～
天気がよいのでちょっと遠出しちゃったら
戻るのに遠かった
朝 青汁・ヨーグルト
昼 そば・納豆
夜 チキンライス・おぼろ豆腐
でした
さて 今日は早めにお仕事片付けて 寝たいのだ
今日も天気がよいですね
朝がとっても気持ちよいです
とりあえず朝は散歩してきましたが新緑が清々しいですね
ないだまでは桜も咲いていたのですが
すっかり緑色です
さて今朝は+0.5kg トータル-5.0kg
昨日の徒歩は….あれいくつかな6000歩くらいかな…
朝 バナナ・青汁
昼 海老チャーハン（紫蘇風味）
夜 サラダうどん・海戦チラシ（少）
昨日はちょっと食べましたね…いや割と食べましたね（笑）
動くとお腹が減りますな
朝がとっても気持ちよいです
とりあえず朝は散歩してきましたが新緑が清々しいですね
ないだまでは桜も咲いていたのですが
すっかり緑色です
さて今朝は+0.5kg トータル-5.0kg
昨日の徒歩は….あれいくつかな6000歩くらいかな…
朝 バナナ・青汁
昼 海老チャーハン（紫蘇風味）
夜 サラダうどん・海戦チラシ（少）
昨日はちょっと食べましたね…いや割と食べましたね（笑）
動くとお腹が減りますな
さて 皆さんは天気のよいＧＷ初日を楽しんでいますか～
中には「仕事よ」「仕事だよ！」といったサービス系の方もいらっしゃるかと
思います 正直お疲れさまです…
大型連休ってはじまったときは ワクワクして なにしよーとか予定立てている方も多いですが
終わりに近づいて なにしたっけ？ なにもしてないや！
もーおわりかよーって方も もっと多いような気もしますね
そんなことにならないように予定をしっかり立てて…と言うけど
それがなかなか出来ない方も こりゃまた多い（笑）
私は以前いた会社でtodoリストとか doitリストとかで予定立てて仕事したり行動していたので
そういったことが常々身に付いておりますが（でないと自営デザイナーなんてできんし）
ふつーはなかなか出来ないかもなぁ（めんどいしな）
さて 今朝は-0.6kg トータル-5.5kg（ゲゲ…）
昨日の歩数は4000歩くらい
朝 バナナ・アサイーヨーグルト
昼 お弁当（からあげと肉団子 少）
夜 もりそば・トマトサラダ・コロッケ（少）
おやつ チョコアイス（小）
さて そろそろ洗濯物もかわいたし こたつ布団も乾きました
こたつも まだ布団必要だろうか…
さてお仕事お仕事
中には「仕事よ」「仕事だよ！」といったサービス系の方もいらっしゃるかと
思います 正直お疲れさまです…
大型連休ってはじまったときは ワクワクして なにしよーとか予定立てている方も多いですが
終わりに近づいて なにしたっけ？ なにもしてないや！
もーおわりかよーって方も もっと多いような気もしますね
そんなことにならないように予定をしっかり立てて…と言うけど
それがなかなか出来ない方も こりゃまた多い（笑）
私は以前いた会社でtodoリストとか doitリストとかで予定立てて仕事したり行動していたので
そういったことが常々身に付いておりますが（でないと自営デザイナーなんてできんし）
ふつーはなかなか出来ないかもなぁ（めんどいしな）
さて 今朝は-0.6kg トータル-5.5kg（ゲゲ…）
昨日の歩数は4000歩くらい
朝 バナナ・アサイーヨーグルト
昼 お弁当（からあげと肉団子 少）
夜 もりそば・トマトサラダ・コロッケ（少）
おやつ チョコアイス（小）
さて そろそろ洗濯物もかわいたし こたつ布団も乾きました
こたつも まだ布団必要だろうか…
さてお仕事お仕事
さて 目覚めが良い！天気がよい！ 洗濯だ！掃除だ！
ってもう昼過ぎだ！朝は早かったけどね…
今朝の体重計～+0.1kg トータル-4.9kgいったりきたりぃ
散歩は9800歩 おしいもうすぐ10000歩
昨日の食事は
朝 バナナ・青汁
昼 ごはん・いかのしおから・冷やし中華ののこり（トマト・キュウリ）
夜 ごはん・大根サラダ・水餃子・ジャガイモとタマネギのトマト炒め
夜はしっかり食べました
ちゃんと食べないと朝おつりくるからなぁ…
と今日はちょっとお腹が痛いです
さて昨日の散歩で撮った写真ですが
なんの花かな 緑があって白い花 とてもきれいでした
相変わらず花に疎いのでよくわからん
ってもう昼過ぎだ！朝は早かったけどね…
今朝の体重計～+0.1kg トータル-4.9kgいったりきたりぃ
散歩は9800歩 おしいもうすぐ10000歩
昨日の食事は
朝 バナナ・青汁
昼 ごはん・いかのしおから・冷やし中華ののこり（トマト・キュウリ）
夜 ごはん・大根サラダ・水餃子・ジャガイモとタマネギのトマト炒め
夜はしっかり食べました
ちゃんと食べないと朝おつりくるからなぁ…
と今日はちょっとお腹が痛いです
さて昨日の散歩で撮った写真ですが
なんの花かな 緑があって白い花 とてもきれいでした
相変わらず花に疎いのでよくわからん
なにしよ…ＧＷ
散歩 散歩 散歩 なんか牧場的なとこいきたいけど
仕事もあるしなぁ…自営はつらいよ（--;）
やれるときに片付けないといかんしなぁ
さて…今朝は+0.2kg トータル -5.0kgか そうだっけか
徒歩は4600歩
朝 バナナ・青汁
昼 シチュー
夜 冷やし中華・大根サラダ
あっさりめ…
散歩 散歩 散歩 なんか牧場的なとこいきたいけど
仕事もあるしなぁ…自営はつらいよ（--;）
やれるときに片付けないといかんしなぁ
さて…今朝は+0.2kg トータル -5.0kgか そうだっけか
徒歩は4600歩
朝 バナナ・青汁
昼 シチュー
夜 冷やし中華・大根サラダ
あっさりめ…
久々に散歩できるぞ！！
っと思ったけど朝から体調不良 のどがちと痛い
寒かったし風邪なのかのう…
しかし 太陽の光を浴びて散歩すれば 治るだろう（治るよ…）
今朝の審判体重計様は -0.3kg トータル -5.3kg
しかも今朝はなんかお腹がはっていてお通じが無い状態
毎朝と夜測っているけど 朝の場合はきちんと朝のお通じ後の記録です
夜は入浴前 ちなみに朝とよるでは 300～600g違いますね
ですので別途記録はは朝よるの中間平均値で記録しています
昨日は 歩けなかったので3600歩
朝 青汁・バナナ
昼 ごはん・半熟卵・つけカレー・青のり
夜 ごはん・シチュー・大根サラダ
さてお仕事お昼のかたしたらウォーキングだ
っと思ったけど朝から体調不良 のどがちと痛い
寒かったし風邪なのかのう…
しかし 太陽の光を浴びて散歩すれば 治るだろう（治るよ…）
今朝の審判体重計様は -0.3kg トータル -5.3kg
しかも今朝はなんかお腹がはっていてお通じが無い状態
毎朝と夜測っているけど 朝の場合はきちんと朝のお通じ後の記録です
夜は入浴前 ちなみに朝とよるでは 300～600g違いますね
ですので別途記録はは朝よるの中間平均値で記録しています
昨日は 歩けなかったので3600歩
朝 青汁・バナナ
昼 ごはん・半熟卵・つけカレー・青のり
夜 ごはん・シチュー・大根サラダ
さてお仕事お昼のかたしたらウォーキングだ
mac IllustratorCC バージョンアップしたら マウスで表示拡大・縮小できなくなったよ
すっごい使いづらい…
どなたか この原因わかる人いませんかね～
使っているマウスのせいなのか…
自分はロジクールのマウス以外はちょっと使いづらいので使わない主義
しかも有線マウスのみ 無線はなんか重たい（電池のせい？）
あとは安いマウスは スカスカで逆に軽すぎる
まぁ マウスの話はおいといて
IllustratorCCで マウスでも一応 拡大縮小できるけど
表示がすごくジャンプしちゃって 使いづらい
コマンド＋（＋or-）では煩わしい
スピード重視で仕事していると 煩わしい操作になってしまうと困ってしまう
そういやCS6からCCに換えたとき カナ変換をこれまで
オプション＋Xで切り替えられたのに それも出来ず わざわざF7（ボタン遠いわ!!）
なんなの最近のバージョンアップ…
それに落ちまくり…
まぁCS6のときにでていた へんてこな「ロケット」ってペーストされたり
開く時のエラーがなくなりったり スウォッチがやたら追加されたりがなくなっただけいいけど
スムーズに仕事できないのってストレスだよなぁ
すっごい使いづらい…
どなたか この原因わかる人いませんかね～
使っているマウスのせいなのか…
自分はロジクールのマウス以外はちょっと使いづらいので使わない主義
しかも有線マウスのみ 無線はなんか重たい（電池のせい？）
あとは安いマウスは スカスカで逆に軽すぎる
まぁ マウスの話はおいといて
IllustratorCCで マウスでも一応 拡大縮小できるけど
表示がすごくジャンプしちゃって 使いづらい
コマンド＋（＋or-）では煩わしい
スピード重視で仕事していると 煩わしい操作になってしまうと困ってしまう
そういやCS6からCCに換えたとき カナ変換をこれまで
オプション＋Xで切り替えられたのに それも出来ず わざわざF7（ボタン遠いわ!!）
なんなの最近のバージョンアップ…
それに落ちまくり…
まぁCS6のときにでていた へんてこな「ロケット」ってペーストされたり
開く時のエラーがなくなりったり スウォッチがやたら追加されたりがなくなっただけいいけど
スムーズに仕事できないのってストレスだよなぁ
今日は午後になってしまった
バダバタしております 散歩にも行けず
さて今朝の体重は+0.2kg トータル-4.9kg
いったりきたりぃ
昨日の歩数は2400歩 歩きたい歩きたい歩きたい…
昨日の食事
朝 青汁
昼 ごはん・ラジウム卵・佃煮のり
夜 ごはん・マカロニグラタン・わかめと豆腐のみそ汁
昨日の食事を書くにあたって
目的は老化防止（笑）昨日食べたものくらい覚えていた無いとヤバイしな...
バダバタしております 散歩にも行けず
さて今朝の体重は+0.2kg トータル-4.9kg
いったりきたりぃ
昨日の歩数は2400歩 歩きたい歩きたい歩きたい…
昨日の食事
朝 青汁
昼 ごはん・ラジウム卵・佃煮のり
夜 ごはん・マカロニグラタン・わかめと豆腐のみそ汁
昨日の食事を書くにあたって
目的は老化防止（笑）昨日食べたものくらい覚えていた無いとヤバイしな...