自分の未来を自分で守る！
未病を防ぎ、安易に薬や
病院を頼らないカラダ作りを
応援しています♡
「月紫ぽかぽか堂」の
吉村敦美です
いつも、ご訪問
ありがとうございます
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最近では「腸活」が
ブームになっていますよね？
腸活＝腸を整える
という事だと思うのですが
つまり
「腸が元氣じゃない人が多い」
ということ。
現代の食生活・生活環境では
ブームになるのも
納得はいきます。
「腸」の働きは
①消化
②吸収
③解毒
④免疫
⑤浄血
⑥排泄
⑦合成
(ホルモン・酵素などを作る)
の7つもあり
とても重要な役割を果たしています。
そして、夏も終わり
秋に移り変わると
東洋医学の世界では
肺が弱りやすい季節と言われています
また
腸と肺
は影響し合う表裏関係の臓器とされており
最近では呼吸器系の疾患で
お困りの方や
症状が長引く方も多いようですが
そちらに症状が出ていると言うことは
腸の状態も
けして良くはないという事。
そこで、お腹の為に…と
菌を入れれば元氣になる
と
と菌活・腸活
をしてしまうと
腸にとって逆効果のことも
最近よく言われている
リーキーガット症候群や
SIBO
と言われる症状などを
引き起こしてしまうかも知れません。
「リーキーガット」
腸の壁に小さな穴があき
そこから微生物や老廃物などが
漏れてしまう。
「SIBO」
小腸内で菌が増えすぎたことにより
お腹の張りやゲップ
胃酸の逆流
下痢や便秘などを起こす。
↑上記の２つを調べてみると
どんな症状になるのかも
出てきますので
ぜひご自身のチェックを
されてみると良いと思います。
土台作り.プロジェクトの代表
司このみ先生のブログも
シェアさせて頂きます
『あなたの腸活大丈夫？！』 よかれと思ってやっている健康法は
あなたの目的に沿っていますか？
今一度、〇〇に良い！
〇〇に効く！！
ものにすぐ飛びつかず
ご自身の体を知ってから
判断されることをオススメします
そして、もちろん
腸のサポートにも
イトオテルミーは重要です
夏で冷たいものを食べたり
エアコンで冷えてしまったお腹を
しっかり温めてケアして
これから来る乾燥の季節
ウィルスの季節に備えましょう
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