引き続き、12月16日(土)午後の旅行好きウォーキングオフ会参加者募集中です。
詳しくは、こちらの記事をお読み下さい。
晴れれば、日だまりの中、旅行の話をしながらウォーキングするのは楽しいですよ。
現在の参加者は、ハクさん、HKさん、タカオさん、いちろうの4名です。
楽しい会になりそうなので、お気楽に参加されて下さいませ。
さて、私、記事にしてきた事情で、肩(腕)が痛く、腰がダメで、膝が痛い。
整形外科に行き、運動は控えるようにって言われ、実際運動できる状態ではなく、
気がつけば、体重等はマックス。
現在、体重68.2kg 体脂肪率23.4% 内臓脂肪14.5%
と人生未経験の状態です。
血液検査でも 人生初の
悪玉コレステロール値が154、血糖値が113になってしまいました。
それ以外に基準を超えた数値はないのですが、今、ここで改善しなければ、
糖尿病、動脈硬化、脂肪肝、に進むことは間違えないです。
皆さんは、「それって実際どうなるの課」というTV番組をご存じですか?
福岡滞在中に、8月30日の再放送を放映していまして、
ざ・たっちの二人が、同じ食生活(食べる量や運動量も同じ)にして、
MCTオイルをかけるかかけないかで、体重の推移を検証したんです。
減量メニューではなく、普通の食事にMCTオイルをかけるだけ。
結果は、かけた方が、1kg以上減量できちゃったのです。
減量の努力は一切なかったし、MCTオイルは無味無臭で使いやすいです。
そこで、私も買ってきました。90gで800円位する高いオイルですが、
1日に食事にかける量は、1日小さじ半分の2g。つまり、45日分ってことですね。
これをきっかけに私は、減量の努力をしようと思っています。
運動を控えてきたので、肩(腕)、腰、膝もちょっと良くなってきた気がするので、
運動(登山、ウォーキング)も再開します。
年末、年始という減量には難しい時期もありますが、どんな結果になるか。
ここに、減量スタートを宣言します。有言実行で結果を出しますよ。(笑)
いちろうのもう一言
それって実際どうなるの課で、凄いのは、森川 葵。
彼女のいろいろなチャレンジは、驚異的なスピードで、達成されてきました。
スポーツスタッキングについては、日本記録保持者となり、
アジア大会で、メダルを取っちゃったのですよね。
これまでのいろいろなチャレンジには感動があり、
森川葵のチャレンジ精神、集中力、精神的タフさに涙しちゃいました。
見ていて方はいますか?(笑)
それって実際どうなるの課HP:https://www.ctv.co.jp/dounanoka/
映画好きいちろう
福岡では、映画好きの友人と飲み会があったのですが、
ゴジラ-1.0を見て涙したって、お互い共感して嬉しかったです。
飛行機旅行好きの方って、映画は機内でしか見ないという人が多い気がします。(笑)
大画面で、感動するように画面の細部まで拘って作っているのに
機内の画面ではストーリーしか追えず、残念な気がします。
今回のゴジラ-1.0は、夫婦で見て、これまでのゴジラで一番怖かったとの感想ですが、
機内で見たら、怖くない気がします。(爆)
また、浜辺美波が、何故、ああなったかも。分からないだろうなあ。
映画館で見た私も分かりませんでしたもん。(爆)
友人に指摘され、悔しすぎます。 もう一回見ようかと思っています。
ちなみに福岡では、映画館まで徒歩5分だったので、
ビートたけしの首とマーベルズを見ました。
首は、見たことを後悔した映画でした。(超個人的な意見です。)
マーベルズは、楽しかったけど、あんなにハチャメチャで、ご都合主義で良いの? でした。
口直しで、心に響く映画が見たい今日この頃。
何か映画館で見るべきお薦め映画はありますか?
ハクさんお薦めのナポレオンは見たいなあ。(笑)