引き続き、12月16日（土）午後の旅行好きウォーキングオフ会参加者募集中です。
詳しくは、こちらの記事をお読み下さい。
晴れれば、日だまりの中、旅行の話をしながらウォーキングするのは楽しいですよ。
現在の参加者は、ハクさん、ＨＫさん、タカオさん、いちろうの4名です。
楽しい会になりそうなので、お気楽に参加されて下さいませ。
さて、私、記事にしてきた事情で、肩（腕）が痛く、腰がダメで、膝が痛い。
整形外科に行き、運動は控えるようにって言われ、実際運動できる状態ではなく、
気がつけば、体重等はマックス。
現在、体重68.2kg 体脂肪率23.4％ 内臓脂肪14.5％
と人生未経験の状態です。
血液検査でも 人生初の
悪玉コレステロール値が154、血糖値が113になってしまいました。
それ以外に基準を超えた数値はないのですが、今、ここで改善しなければ、
糖尿病、動脈硬化、脂肪肝、に進むことは間違えないです。
皆さんは、「それって実際どうなるの課」というTV番組をご存じですか？
福岡滞在中に、8月30日の再放送を放映していまして、
ざ・たっちの二人が、同じ食生活（食べる量や運動量も同じ）にして、
MCTオイルをかけるかかけないかで、体重の推移を検証したんです。
減量メニューではなく、普通の食事にMCTオイルをかけるだけ。
結果は、かけた方が、1kg以上減量できちゃったのです。
減量の努力は一切なかったし、MCTオイルは無味無臭で使いやすいです。
そこで、私も買ってきました。90gで800円位する高いオイルですが、
1日に食事にかける量は、1日小さじ半分の2g。つまり、45日分ってことですね。
これをきっかけに私は、減量の努力をしようと思っています。
運動を控えてきたので、肩（腕）、腰、膝もちょっと良くなってきた気がするので、
運動（登山、ウォーキング）も再開します。
年末、年始という減量には難しい時期もありますが、どんな結果になるか。
ここに、減量スタートを宣言します。有言実行で結果を出しますよ。（笑）
いちろうのもう一言
それって実際どうなるの課で、凄いのは、森川 葵。
彼女のいろいろなチャレンジは、驚異的なスピードで、達成されてきました。
スポーツスタッキングについては、日本記録保持者となり、
アジア大会で、メダルを取っちゃったのですよね。
これまでのいろいろなチャレンジには感動があり、
森川葵のチャレンジ精神、集中力、精神的タフさに涙しちゃいました。
見ていて方はいますか？（笑）
それって実際どうなるの課ＨＰ：https://www.ctv.co.jp/dounanoka/
映画好きいちろう
福岡では、映画好きの友人と飲み会があったのですが、
ゴジラ-1.0を見て涙したって、お互い共感して嬉しかったです。
飛行機旅行好きの方って、映画は機内でしか見ないという人が多い気がします。（笑）
大画面で、感動するように画面の細部まで拘って作っているのに
機内の画面ではストーリーしか追えず、残念な気がします。
今回のゴジラ-1.0は、夫婦で見て、これまでのゴジラで一番怖かったとの感想ですが、
機内で見たら、怖くない気がします。（爆）
また、浜辺美波が、何故、ああなったかも。分からないだろうなあ。
映画館で見た私も分かりませんでしたもん。（爆）
友人に指摘され、悔しすぎます。 もう一回見ようかと思っています。
ちなみに福岡では、映画館まで徒歩５分だったので、
ビートたけしの首とマーベルズを見ました。
首は、見たことを後悔した映画でした。（超個人的な意見です。）
マーベルズは、楽しかったけど、あんなにハチャメチャで、ご都合主義で良いの？ でした。
口直しで、心に響く映画が見たい今日この頃。
何か映画館で見るべきお薦め映画はありますか？
ハクさんお薦めのナポレオンは見たいなあ。（笑）