なにげにプロテオグリカンも多く含まれる
という鮭ってなにげにめちゃくちゃすごい
のではないか？と改めて思っている。
今までも、アスタキサンチンが多く含まれる。
良質なタンパク質と脂質が多く含まれる。
コラーゲンやビタミンDも多く含まれる。
ので積極的に食事で摂取してきた！！
鮭の効果
鮭の赤い色素成分でもあるアスタキサンチン。
最近になって注目されてきた栄養素で、
化粧品やサプリメントにも主成分としても有名！
強い抗酸化作用があり、コラーゲンやエラスチンの
生成を助け、肌が本来持っている力をサポートする。
また鮭にはDHA（ドコサヘキサエン酸）や
EPA（エイコサペンタエン酸）などの成人病を
予防する良質な脂質が多く含まれており、
高タンパク、低カロリーと美しい身体作りに
絶対に欠かせない食材とも言えます。
そして、それに加えて
鮭の頭の軟骨部分にはプロテオグリカンが豊富。
これ、昔よく行ってた居酒屋さんの
おじさんが、青森出身で、そこでよく食べてた！
プロテオグリカンが豊富と聞いて
久しぶりに食べてみたいなぁと思って
思わず帰りの電車でポチっ。
そして、やっぱり鮭たくさん食べようと
私、きちんと納税してるのでふるさと納税で
初めて食材を購入してみました🥹
こちらは、便利な骨取り無塩のもの♡
これで家族の健康と私の美容は約束された🥹
そういや、大好きだった青山ヒフ科の先生も
必ず鮭を１日に1回は召し上がるって言ってた！
先生は、本当に色白でつるんってしてた✨
東北の方がお肌綺麗なのも鮭のおかげ？
ってのもあるのかもしれないですね💖
みきち×truerxコラボの
コラーゲンとビタミンDも昨日あたりから
続々と届き始めたみたいでDMいただいた♡
パッケージ変わりましたね💖
こちらも、鮭同様に、美肌、骨、免疫などによい
コラーゲンとビタミンDが１日一回で
手軽に摂れるので、毎朝の習慣にしてます！
ビタミンDは、なかなか体感がしにくいけど
花粉症症状が和らぐなどが1番わかりやすいかな？
また飲んでみた感想など聞かせてくださいね！