今日は、こないだもデパココス巡りした
イケメン✨けんさんと
溶岩ホットスタジオに行ってきました👍️
溶岩ホットスタジオインシー
なんだかけんさんに後光が😂
今回は、溶岩プレートの上で筋膜リリース
をするクラスに参加しました！
今まで、ホットヨガは何度かやったことが
あるのですが、溶岩ヨガは初🔰
スタジオに入ってまず思ったのは
『熱くないし、息苦しくない😊』
溶岩浴なので床に寝っ転がると
ぽかぽか温かくて湿気もあり
ジワジワと汗がでてくる感じ☺
でも、あのホットヨガのヒーターて温めた
息苦しい空気がないので
思ったより楽❤️
ストレッチポールやゴルフボールを
使って溶岩プレートの上で
筋膜リリースやストレッチをしていきます
体が温まってるので
いつもより体の可動域も広い❗
きもちよーく伸ばして解していると
もうジワジワどころか
ダクダク汗が吹き出す！
でも、出てくる汗が
サラサラの綺麗な汗✨
１時間のクラスが終わったら
朝からなんとなーく浮腫んでいた体が
めっちゃスッキリしてた☺️
で、
即入会。
いいと思ったら決断早いので🤣
とりあえず、むりせず月２回会員にしてみた
(運動はもうこれでもかってしてるので😂)
でも！サウナーにはいいかも‼️
都内のサウナは軒並みクローズしてるし
汗も出せて尚且つ
体も動かせる👍️
ステップやボクササイズみたいな
がっつり有酸素系のクラスとあるみたいで
今度は、がっつり系も受けてみたい😁
インパクト大の張り紙だったので思わず
スタジオの前で撮ってみた。
いやー、溶岩スタジオ
思ってたよりかなりいい⤴️✨
いいところ紹介してくれてありがとう❤️
いつか、汗かいたあとに
🍺で乾杯できる日がきますように✨🍻🎶